一生元気でいるための「ノンヨボ体操」
こんにちは、シーズ代表の坂口久美子です。
先日、「シニアのためのノンヨボ体操」の講演講師を務めました。
このノンヨボ体操は、筑波大学の教授が監修されたもので
様々な効果が期待できる優れた体操です。
簡単そうに見える動きも、しっかり使う部位を意識して動かすことで
効果が更に倍増します。
この日も、DVDを見て頂いた後に一つずつ運動の意味ややり方を説明した後に
全員で「ノンヨボ体操」を実践しました。
「わ~、意外と難しいな~~!」
「アカン!立ってられへんわ!!」
「汗、かいてきたわ!!!」 などと、楽しみながら体操を終えた後
体操前には手が背中側で付かなかった方が「わ!!後ろで手が付くようになったわ!!」と
嬉しい変化があったようで、1回でも効果があることが立証されました。
うちでも「ノンヨボ体操」の講習やって欲しい」とリクエストをいただきましたら
どこでも行きますよ~~~(#^.^#)
一生元気でいるための「ノンヨボ体操」
宜しくお願いします!!