筋肉って。。。
産後、筋肉が落ちてしまった 小林希美 です
切迫早産になりかけたので自宅安静が2か月ほどあったり
産後の身体回復の為、出歩くこともしなかったので
当たり前ですが、筋肉が落ちました( ;∀;)
日頃レッスンで「使わなければ筋肉は落ちていきます」と言ってますが
身をもって実感 笑
筋力が落ちると昔私が生徒だったころの癖が出てきました
結果↓↓↓
かかと重心、足が持ちあげられない、肩こり、腰痛、猫背、骨盤後傾、前首、足が真っすぐ出ない・・・
講師になってから「姿勢や歩き方がキレイですね」と言われていたのは
シーズで学び、身につけた結果だったんだなぁとしみじみ。。。
復帰に向けて自分なりにトレーニングしながら
現在はほとんど産前の状態に戻ってきました!
鍛えれば、きちんと必要な筋肉はついてきます
私の身体を支えてくれている筋肉君
戻ってきてくれてありがとう✨
世のママさんたち、姿勢を正すだけで
ただでさえ大変な育児、少し楽になりますよ!
シーズのウォーキングレッスンは
自分で姿勢を整える方法をきちんとお伝えします!
一人で続ける自信がない方、一緒にやりましょう☆
私のレッスンが受けたい方は大阪本町校にて
申し込みの時ご指名してくださいね♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ このブログを書いた人 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
大阪本町校講師 小林希美
2月ってあっという間に毎年過ぎていく。。。