こんにちは。
Cs’ウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

HPの不具合が続いていましたので、今年初めてのブログとなりますので
改めまして・・・

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

さて、2018年がスタートしてもう19日も経ってしまいましたが
皆様は今年の計画を元旦に立てられましたか？

私は、元旦の夜に「今年は真剣に身体作りをする！！」と決めました。

まだ、全然変化はありませんが、やると決めたことは必ずやるようにしていますので
結果は後からついてくると信じています。

「やる」と決めたことの中にはもちろん「ウォーキング」は入ってます！

皆様もウォーキングを日常の中に取り入れてされている方は多いと思いますが
ここで何を意識しながらウォーキングされてますか？

・歩数？

・時間？

・ウェア（笑）？

いえいえ、意識していただきたいことは、「フォーム」です。
ウォーキングもスポーツなので、正しいフォームで行うことが大切です。

では、正しいウォーキングのフォームとは？
それは、正しい姿勢です！

皆様、ウォーキングをする時に、正しい姿勢で歩く意識をされていますか？
意識出来ていないと、効果が出ないばかりでなく、逆効果になったり
身体のあちこちに痛みや不具合が出ることもあります。

正しい姿勢とはどのようなものなのか？
これはまた次回のブログにてご説明しますのでお楽しみに！！