お知らせ
12月のスケジュールUPしました
11月に入り、少し肌寒くなりましたが、秋晴れの気持ち良い時期ですね!
今だからこそぜひ始めていただきたいのが、お散歩。
ちょっとした時間に気軽に始められ、継続しやすことがおススメの1つでもあります。
たかがお散歩されどお散歩です。歩くだけで気軽にダイエットも♡
効果が出るお散歩のコツは・・・
1.歩く速さ 2.歩く時間 3.歩き方
この3つを意識してみましょう!
詳しくは「美LAB」にて執筆させていただきましたので、ぜひご覧くださいませ。