お知らせ

楽しく正しくウォーキングエクササイズ

　　　　　　　　　　　　　　　～健康寿命と女子力UPのための貯筋術～

正しい姿勢を作るだけで、簡単エクササイズになります！

腹筋が目覚め、身体がポカポカ温かくなり汗もじんわり。

そしてその姿勢をキープしながら

骨盤の立て方や足運びを少しづつ覚えます。

最終的に、腕を振って二の腕を引き締めながら

カッコ良いウォーキングが完成します。
いつでも、どこでも出来る楽しく正しいウォーキングで、
健康で美しい身体を手に入れましょう。

日時
2019年09月03日（火曜日）
13時30分～15時00分

場所
グランフロント大阪 南館
パナソニックセンター大阪　1階セミナールーム

内容

1.正しい姿勢とは
2.姿勢のビフォー写真撮影
3.正しい姿勢４つのポイント
4.姿勢作りの実践
5.姿勢のアフター写真撮影
6.正しい歩き方とは
7.靴の正しい履き方・選び方
8.正しい歩き方の実践

講師
シーズウォーキングスクール代表　坂口 久美子

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