シーズトータルコース
本当の正しい姿勢と、人間として身体に負担の無い歩き方をマスターしていただきます。
その後、ご希望の方にはヒールのある靴を履くヒールウォーキングをレッスン。
腰痛や肩こり、冷え症や便秘、メタボやロコモ予防にも。
| 回 数 | 各級とも1クール8レッスン |
|---|---|
| 時 間 | 60分/1回 |
| 受講料 | ¥40,000（税別）/8レッスン |
| 入会金 | ¥8,000 |
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カウンセリング
悩みや不具合、日常の運動量やスポーツ歴、目標などをヒアリングいたします。
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ウォーキングにとって大切な道具となる靴を正しく履くことから始めます。
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全ての基本となる本当の正しい姿勢を、お一人づつ身体をチェックしながら作る練習をいたします。
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身体が健康で美しくなる正しい歩き方。子供からご年配のかたまで、全ての方に必要な歩き方です。
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女性だけの特権のヒールのある靴を履いて美しく歩くレッスン。
お試し１レッスン
1. 今までの姿勢はなんだったの？
と目からウロコの「本当に正しい姿勢」をお伝えします。腰や膝の痛みがその場で楽になる人や、身体が芯からポカポカして汗ばむ人も少なくないとか。
細く見えるだけではなく、続けるとホントに体型が変わる姿勢のレッスンです。
| 受講料 | ¥5,000（税別）/1回 (お一人様1回限り) |
|---|---|
| 時 間 | 60分 |
2. 正しい姿勢をキープしながら前に進む。
これが正しい歩き方です。脚の出し方、着地の方法、つま先の向きなど細かい所をじっくり練習していただきます。正しい歩き方で得られる嬉しい効果についてもお話いたします。
瞬美レッスン
| 回 数 | 1回 |
|---|---|
| 時 間 | 60分 |
| 受講料 | ¥10,000（税別） |
| 入会金 | ¥8,000 |
マンツーマンレッスン
受講者１名につき、講師が１名でレッスンいたします。内容や回数も、ご希望や目的に合わせてオリジナルカリキュラムをご提案。お時間の無い方、集合レッスンが苦手な方、男性の方におススメしております。
| 回 数 | 1回～ |
|---|---|
| 時 間 | 60分 |
| 受講料 | ¥10,000（税別）/1回 |
| 入会金 | 8,000円 |
インストラクターコース
Cs’認定インストラクターになるためのコースです。段階別に4ステップで構成されています。
子どもからご年配の方までをターゲットに出来るので今の仕事にプラスして活かしていただくことも出来ます。また、健康や美を作る仕事がしたい方にも最適です。
スクール開校や派遣インストラクター希望の方もご相談ください。
代表・坂口久美子との面談の上、ご入会いただきます。面談無しでのご入会は無効とさせていただきますので予めご了承ください。
| 受講料 |
12 123 1234 ※③、④だけの受講はできません |
|---|---|
| 時 間 | 60分/1回 ※1日に複数回の受講も可能 |
まずは、一度ご連絡をお願いいたします。
詳しい内容をご説明させていただきます。
