お知らせ
4月のレッスンスケジュールUPしました
暖かくなり春がやってきましたね🌸
と同時に花粉もやってきて
マスク姿の方が増えました。
外がつらい方も多いとおもいますが、
適度な運動は花粉症にも良いといわれています。
特にウォーキングなどの
有酸素運動は、交感神経と副交感神経の両方が刺激され
自律神経のバランスを整えてくれ
免疫力がUPするからです(^^♪
花粉症に悩んでる方ほど、
まずは室内でウォーキング始めてみませんか♡
4月のレッスンスケジュールUPしました
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