お知らせ
兵庫大学【姿勢改善ウォーキング】開講
兵庫大学で開講決定!
【姿勢改善!!ウォーキングレッスン】
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久しぶりの加古川でのレッスンがきまりました!
どなた様でも通える市民講座です。
。あ
運動不足解消や健康のために、
歩いてみませんか?
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正しく歩くことで、印象UPはもちろん、
代謝UPや内臓機能の活性化、
生活習慣病の防止など嬉しい効果が沢山あります。
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沢山を歩いても効果を感じにくかったり、
足腰を痛めた方は歩き方が間違っているかもしれません。
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一生モノのウォーキングの基礎を学んで、
健康的な日々を目指しましょう!
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【日時】水曜日 13:00~14:30 全6回
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①5月12日(水)
正しい姿勢作りで呼吸も変わる! <姿勢作り 靴の履き方・選び方>
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②5月19日(水)
何もない所でつまずくには、理由がある <足の運び方>
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③5月26日(水)
軸がブレない歩き方 <ヒップアップウォーキング>
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④6月 2日(水)
ポッコリお腹は、さようなら <ウエスト引締めウォーキング>
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⑤6月 9日(水)
歩く度に姿勢改善! <腕の振り方>
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⑥6月16日(水)
目指そう!見た目年齢マイナス5歳 <総仕上げ>
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【会場】兵庫大学エクステンション・カレッジ
【定員】15名
【受講料】9,000円
【講師】シーズウォーキングスクール大阪本町校代表 倉田明奈
姿勢や歩き方が気になっている方は意外と多いです。
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いつかやろう・・・と思っている方、
興味が少しでもある方は
ぜひ思い切って一度レッスンへ!
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