お知らせ

兵庫大学で開講決定！

【姿勢改善！！ウォーキングレッスン】　

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久しぶりの加古川でのレッスンがきまりました！
どなた様でも通える市民講座です。

。あ

運動不足解消や健康のために、

歩いてみませんか？
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正しく歩くことで、印象UPはもちろん、
代謝UPや内臓機能の活性化、
生活習慣病の防止など嬉しい効果が沢山あります。

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沢山を歩いても効果を感じにくかったり、
足腰を痛めた方は歩き方が間違っているかもしれません。
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一生モノのウォーキングの基礎を学んで、
健康的な日々を目指しましょう！

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【日時】水曜日　13：00～14：30　全６回

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①5月12日(水)

正しい姿勢作りで呼吸も変わる！　＜姿勢作り　靴の履き方・選び方＞

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②5月19日(水)

何もない所でつまずくには、理由がある　＜足の運び方＞
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③5月26日(水)

軸がブレない歩き方　＜ヒップアップウォーキング＞
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④6月 2日(水)

ポッコリお腹は、さようなら　＜ウエスト引締めウォーキング＞
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⑤6月 9日(水)

歩く度に姿勢改善！　＜腕の振り方＞
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⑥6月16日(水)

目指そう！見た目年齢マイナス5歳　＜総仕上げ＞

 

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【会場】兵庫大学エクステンション・カレッジ
【定員】15名
【受講料】9,000円

 

【講師】シーズウォーキングスクール大阪本町校代表　倉田明奈

姿勢や歩き方が気になっている方は意外と多いです。

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いつかやろう・・・と思っている方、

興味が少しでもある方は

ぜひ思い切って一度レッスンへ！

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【お問い合わせ＆お申込み】