こんばんは。今日は雨でしたね・・・

私、雨女のCs’ウォーキングスクール代表　

坂口久美子です。

昨日、なぜ１０cm近くあるヒールの靴を履いて

膝も曲がらず、まっすぐの姿勢で歩くことが

出来るのか？？？？というところで終わりました。

それでは、そのつづきです。

Cs’ウォーキングスクールでは

レッスンの前半は筋肉をしっかり使った正しい姿勢と

スニーカーでの歩き方を徹底的にマスターしていただきます。

「筋肉を使った」正しい姿勢が最も大切。

筋肉はひとそれぞれ付き方も量も異なるので

お一人お一人に合わせて、練習方法も違います。

でも、目的は１つ。

筋肉を使って正しい姿勢を作ることが出来るようになる。

ということです。

これが出来ると、スニーカーでの歩き方を

「こんなに時間かけるの？」というくらい

しっかり練習していただきます。

姿勢の次に重要なんです。

これがまた、じわ～っとした動きの割には

みなさん汗を流しながらフーフー言って

練習されています。

汗が出る＝筋肉を使っている

という証拠です。

この、姿勢とスニーカーでの歩き方を

徹底して練習していただくので

Cs’ウォーキングスクールのウォーキングレッスンを

受講していただいている方はキレイな筋肉が

必要な場所にしっかりつくのです。

その筋肉があるからこそ、

10cmものヒールのある靴を履いても

キレイに歩くことが出来るのです。

でも、「最初からキレイに歩けたんじゃないの？」

とか

「最初から筋肉がある人ばかりじゃないの？」

とか

疑いの目で見てませんか？

とんでもない！！

「あの人、柳みたいですね～」と言われていた人も

昨日の写真には載っています。

柳＝ふにゃふにゃ

まさしく、ふにゃふにゃだったあの彼女が

今では筋肉がキレイに体に付いたので

かっちりしたメリハリのある体になり

インストラクターとして活躍しています。

そんな彼女に会いたい方は

是非Cs’ウォーキングスクールにお越しください。

詳しくはＨＰまで。