小林希美の美ママウォーキング【大阪本町校】

date:20201001category: & & & & name:cs_kobayashi
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美ママウォーキング はお子様の年齢で2コースございます。

 

A【0歳~5歳】産後太りにも!いつでもキレイなママになる!

 B【小学生】親子deウォーキング(お母さんと二人でレッスン)

                            ※詳細は下記にございます

 

【 美ママウォーキングの特徴 】*****************************

・お子様とご一緒に受けることができます(お一人様での受講も可)

・お子様が泣いてしまったりで中断した場合、30分まで無料で延長可

・講師がもう一人おりますので、レッスン中見守りをいたします

(あくまで「見守り」となります万が一のけがや事故において

責任は負えませんのでご了承ください)

・抱っこ紐、ベビーカーの貸し出しあり(要予約)

***********************************************

 

A【0歳~未就学児】産後太りにも!いつでもキレイなママになる!


 

このレッスンはTV取材も受けました

ベビーカーや抱っこ紐、普段の買い物など忙しいママの「歩く」を運動に変え、

さらに「見た目のキレイ」も叶えるウォーキングを学びます。

そして、これから育つお子様の足や靴のことなどもお伝えいたします。

お子様が0歳~未就学児の方向け ♪

 

<こんなことを学びます>

・ポッコリお腹や腰痛とさよなら! 身体に負担のない姿勢

・O脚・がに股の改善。代謝もアップ! 美脚になれる歩き方

・ベビーカー/抱っこ紐の正しい使い方

・ベビーカー/抱っこ紐でキレイに見えるコツ

・子供の足のこと靴のこと

 

ベビーカーを押す女性

 

回数 1クール8レッスン
時間 60~90分(1レッスン)
入会金 8000円
受講料 40000円(8レッスン)
体験レッスン 5000円(60~90分)

 

 

B【小学生】親子deウォーキング


 

まだまだ骨も安定していない成長途中のお子様の身体。

姿勢が悪いとお子様の集中力や運動神経にも影響が!

子は親を見て育ちます。

だからこそ、お母さんがいいお手本となり

親子で健やかで美しい身体を手に入れましょう。

お子様がレッスン受講ができ、小学校6年生までの方 ♪

 

<こんなことを学びます>

・ポッコリお腹や腰痛とさよなら! 身体に負担のない姿勢(お母様)

・O脚・がに股の改善。代謝もアップ! 美脚になれる歩き方(お母様)

・これが正解!バランスの取れたまっすぐな姿勢の作り方(お子様)

・だらだら歩き、ぺたぺた歩きは卒業。必要な筋肉を育てる歩き方(お子様)

・お子様の足のこと靴のこと

 

 

回数 1クール8レッスン
時間 60~90分(1レッスン)
入会金 8000円
受講料 64000円(8レッスン)
体験レッスン 8000円(60~90分)

※全てお子様とお二人様での料金となります

 

 

まずは 現在の姿勢や歩き方がチェックでき

改善点を教えてもらえる 体験レッスン 

***********************************************

『美ママウォーキング体験の申込方法』

体験レッスンリンク先の受講会場で大阪本町校(小林希美)をお選びください。

備考に美ママウォーキング

A【0歳~未就学児】又は B【小学生】をご記入ください。

お手数おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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美ママウォーキングレッスン

date:20190227category: & & & & & & & name:cs_kobayashi
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こんにちは! 小林希美 です

 

全4回の 美ママウォーキングレッスン も最終回

 

 

みなさん、たった4回でも色んな 効果 が💕

 

「姿勢がしんどくなくなった!」

「背中の痛みが楽になった!」

「下腹ポッコリが減ってきた!」

「呼吸が楽にできるようになった!」

「内向きの膝をまっすぐ出せるようになった!」  などなど

何より、「自分に自信がついた!」というのが嬉しかったです(^^)

 

お母さんはどうしても自分より子供と思ってしまいますが

 

たまには自分を労わってあげることも大切💗

 

お母さんは家族の中心

 

お母さんが笑顔になるとみんなが幸せ✨

 

大阪の本町校でもママさん向けレッスン(お子様連れOK)を行っていますが

 

このように 出張レッスン も行っておりますよ♪

 

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ このブログを書いた人 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

大阪本町校講師  小林 希美

大学でのシニアクラス

date:20190217category: & & name:cs_kobayashi
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こんにちは!小林希美です

 

私は現在 大学のエクステンション講座 にて

 

90分、6回の講座 を担当しております

 

今回は60代以上の方々が多い シニアクラス

 

受講理由は 姿勢が悪い、歩き方が変な気がする とのこと

 

お一人ずつ見てみると。。。

 

   猫背や反り腰・がに股・O脚

 

   上半身と下半身のねじれ・ふらふら横揺れ。。。などなど

 

まずは、ご自身の症状を知っていただき、レッスン開始!

 

それぞれに必要な筋肉をつけ、重心の移動の仕方などを練習

 

宿題は 基本の姿勢を毎日1回以上意識してもらうこと のみ ❢

 

休憩時間は 足指体操 をしたり

 

みなさんの趣味や生活に姿勢や歩き方がどう影響するかをお話したり

 

和気あいあいと楽しくレッスン♪👈私がレッスンで心がけていること💗

 

昨日5回目が終了したのですが、皆さんの変化にびっくり!

 

背筋がすっと伸び、足もまっすぐにだせるように✨

 

ご自身ではまだまだ実感がないらしく、動画撮影📷

 

「本当だわ!背中が真っすぐ!」

「私、背が伸びたんじゃない?」

「まっすぐ歩けてますね~(笑顔)」

 

受講生同士でもも 「○○さんすごく変わってますよ」「○○さんも膝のびてますよ」の声

 

変化を認識してもらえました♪(^^)

 

ラスト1回なのが寂しい、もっと通いたいと嬉しいお言葉。。。

 

来期は私は産休でお休みになるので

 

最期の総仕上げの一回、楽しく頑張りたいと思います☆

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ このブログを書いた人 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 

大阪本町校 講師  小林 希美

現在二人目妊娠中!

お腹が前より大きいのは二人目あるあるなのでしょうか?

それともただ太っただけかしら?(笑)

ボディメイクlesson♪

date:20190126category: & name:cs_minobe
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関西コレクションエンターテイメント

 

ボディメイクlesson❣️

 

 

 

お気に入りのonのスニーカーでlessonしてきました💛

 

スイスのブランドで、ランナーやトレーニーに愛されてます🥰

 

もちろんウォーキングにもぴったり❗️🎉

 

白×黒でかっこいーとこも好き🥰

 

 

 

お気に入りって、気分上がりますよね🎶

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

美濃部 彩

 

ちなみにスパルタンレースでもon履いてます💙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベビーカー de 美ママウォーキング@大阪本町校

date:20181118category: & & name:cs_kobayashi
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ママさんたちに朗報!お子様連れOK!のレッスンが始まります!

 

その名も『ベビーカー de 美ママウォーキング』

 

産後太りや運動不足、骨盤のゆがみに姿勢の悪さ。。。

 

分かってるけど、気になっているけど育児に忙しく、預け先もないし

 

まして、自分一人の時間なんて作れない!!

 

とっても分かります! だから 作りました! お子様連れで参加できるレッスン

 

1歳3か月の子供がいる講師 小林希美 が教えます

 

産後、自身も実践してきた 美ママウォーキング

 

その内容は・・・

 

☆ 立つだけダイエット

 

☆ キレイに歩いて美脚ウォーキング

 

☆ 正しいベビーカーの押し方

 

どれも育児しながら実践できますよ♪

 

お子様は講師がもう一人いるので、だれも見ていないということがないので安心♡

 

 

こんな方におススメ!           

  ☑ 産後太りが気になる

  ☑ 子連れで色々したいアクティブママに

  ☑ ベビーカーの正しい押し方を知りたい

  ☑ 運動したいけど時間が取れない

  ☑ 姿勢が悪いのをなおしたい

  ☑ キレイなママでいたい

  ☑ リフレッシュしたい

 

☆ 詳細 ☆

日程 : 12月 9日(日)

時間 : 10:00~11:00

料金 : 5000円

※2名様でお申し込みの場合、お1人様4500円に!

場所 : シーズウォーキングスクール大阪本町校

 持ち物 : 動きやすい服装、スニーカー、ベビーカー、お子様のおもちゃなど

申込はこちら➡お問い合わせ

☆大阪本町校/目からウロコの体験レッスンをお選びいただき、

備考にベビーカーレッスン希望とご記入ください。

ご予約お待ちしております♪

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