おはようございます！

シーズウォーキングスクールの坂口久美子です。

 

毎日思うように運動が出来ないのですが

出来るだけ正しい姿勢で正しく歩くことを意識しています。

 

スニーカーを履き、腕を大きく後ろに引き

大股にならないように、脚をしっかり持ちげて動かす。

これだけでも全身運動になるので、歩き終わった後は爽快感でいっぱいです。

 

先日、駅まで歩いている時、ある会社のグラウンドを通りました。

そのグラウンドにはラグビーポールが。

しかも、夕日に照らされて・・・。

高校時代を思い出させる風景がとても懐かしく

もう３０年以上も前のことなのに、私にとって大切な大切な時間だったな～と、一瞬タイムスリップし

そして、また明日からも頑張ろう！！と元気をもらった時間でした。

こんにちは、シーズウォーキングスクール代表の坂口です。

 

２月１９日（火）１１：００～１２：００

大阪ドームの隣にある

イオンモールドームシティ３階キャッスル広場にて

ウォーキング教室の講師をシーズウォーキングスクールが

担当させていただきます！

 

途中参加、途中退場も（笑）OKです(#^.^#)

オープンスペースの、参加していただきやすい教室です。

 

キッズスペースのすぐ横にあるので、子育て中のママもお子様と一緒に

また、お買いものの途中でチラッと・・・

服装も履物も（・・・と言っても、出来るだけヒールの無い運動靴が良いのですが）

そんなに気にしないで、気軽にお越しください。

もちろん無料です！！

 

詳細はこちらをご覧ください⇒イオンモールドームシティ　ウォーキングイベント

シーズウォーキングスクールの詳細はHPをご覧ください⇒シーズHP

 

こんにちは！
シーズ代表の坂口です。

今日は、KBS京都テレビのある番組出演の打ち合わせに行ってきました。

KBS京都テレビと言えば、6年半ほどお世話になった

「ぽじポジたまご」の【ココロ☆キラリ】という月２のコーナーが

懐かしく思い出されます。

【ココロ☆キラリ】を卒業してから久々に、ある番組の出演依頼をいただきました。

 

詳しくお話出来るようになったらまた告知させていただきますが

私の人生を振り返っていただけるとの事で

今までしたことのない話もするかもです。

 

小さい頃やモデル時代の写真も出るようなので、これは必見です（笑）

 

 

撮影は、12月に入ってからですが、今からとても楽しみです！！

 

こんにちは、シーズ代表の坂口久美子です。

 

先日、「シニアのためのノンヨボ体操」の講演講師を務めました。

 

このノンヨボ体操は、筑波大学の教授が監修されたもので

様々な効果が期待できる優れた体操です。

 

簡単そうに見える動きも、しっかり使う部位を意識して動かすことで

効果が更に倍増します。

 

この日も、DVDを見て頂いた後に一つずつ運動の意味ややり方を説明した後に

全員で「ノンヨボ体操」を実践しました。

 

「わ～、意外と難しいな～～！」

「アカン！立ってられへんわ！！」

「汗、かいてきたわ！！！」　　　などと、楽しみながら体操を終えた後

体操前には手が背中側で付かなかった方が「わ！！後ろで手が付くようになったわ！！」と

嬉しい変化があったようで、1回でも効果があることが立証されました。

 

うちでも「ノンヨボ体操」の講習やって欲しい」とリクエストをいただきましたら

どこでも行きますよ～～～(#^.^#)

 

一生元気でいるための「ノンヨボ体操」

宜しくお願いします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、シーズウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

 

私は15歳の頃から、ラグビー一筋（笑）ですが

最近、サッカーの試合に連れて行っていただく機会が続いております。

Ｊリーグっていうやつですね(^_^;)

 

最初に行った時は、小柳ルミ子さんや、楽天の三木谷社長がいらっしゃって

写真を撮っていただきました。

そして、先日は、元サッカー選手の永島さんが！

もちろん、写真を撮っていただきました♪

サッカー選手のことはあまり知らない私ですが

永島さんはスポーツキャスターもされているので、何とか知っていましたw。

この写真、左手に持っているのは、りんごジュース・・・ではなく、ハイボールですww。

 

今まで全く知らなかった世界ですが、何でもホンモノを生で見ると感動しますね！

これからは、サッカーも応援していこうと思います！！