インストラクターブログ
小林希美の美ママウォーキング【大阪本町校】
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美ママウォーキング はお子様の年齢で２コースございます。
A【０歳～5歳】産後太りにも！いつでもキレイなママになる！
B【小学生】親子deウォーキング（お母さんと二人でレッスン）
※詳細は下記にございます
【 美ママウォーキングの特徴 】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・お子様とご一緒に受けることができます（お一人様での受講も可）
・お子様が泣いてしまったりで中断した場合、30分まで無料で延長可
・講師がもう一人おりますので、レッスン中見守りをいたします
（あくまで「見守り」となります万が一のけがや事故において
責任は負えませんのでご了承ください）
・抱っこ紐、ベビーカーの貸し出しあり（要予約）
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A【0歳～未就学児】産後太りにも！いつでもキレイなママになる！
このレッスンはＴＶ取材も受けました
ベビーカーや抱っこ紐、普段の買い物など忙しいママの「歩く」を運動に変え、
さらに「見た目のキレイ」も叶えるウォーキングを学びます。
そして、これから育つお子様の足や靴のことなどもお伝えいたします。
お子様が０歳～未就学児の方向け ♪
＜こんなことを学びます＞
・ポッコリお腹や腰痛とさよなら！ 身体に負担のない姿勢
・O脚・がに股の改善。代謝もアップ！ 美脚になれる歩き方
・ベビーカー／抱っこ紐の正しい使い方
・ベビーカー／抱っこ紐でキレイに見えるコツ
・子供の足のこと靴のこと
| 回数 | １クール８レッスン |
| 時間 | 60～90分（１レッスン） |
| 入会金 | ８０００円 |
| 受講料 | ４００００円（８レッスン） |
| 体験レッスン | ５０００円（60～90分） |
B【小学生】親子deウォーキング
まだまだ骨も安定していない成長途中のお子様の身体。
姿勢が悪いとお子様の集中力や運動神経にも影響が！
子は親を見て育ちます。
だからこそ、お母さんがいいお手本となり
親子で健やかで美しい身体を手に入れましょう。
お子様がレッスン受講ができ、小学校６年生までの方 ♪
＜こんなことを学びます＞
・ポッコリお腹や腰痛とさよなら！ 身体に負担のない姿勢（お母様）
・O脚・がに股の改善。代謝もアップ！ 美脚になれる歩き方（お母様）
・これが正解！バランスの取れたまっすぐな姿勢の作り方（お子様）
・だらだら歩き、ぺたぺた歩きは卒業。必要な筋肉を育てる歩き方（お子様）
・お子様の足のこと靴のこと
| 回数 | １クール８レッスン |
| 時間 | 60～90分（１レッスン） |
| 入会金 | ８０００円 |
| 受講料 | ６４０００円（８レッスン） |
| 体験レッスン | ８０００円（60～90分） |
※全てお子様とお二人様での料金となります
まずは 現在の姿勢や歩き方がチェックでき
改善点を教えてもらえる 体験レッスン へ
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『美ママウォーキング体験の申込方法』
体験レッスンリンク先の受講会場で大阪本町校（小林希美）をお選びください。
備考に美ママウォーキング
A【0歳~未就学児】又は B【小学生】をご記入ください。
お手数おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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ベビーカーレッスン in 東京
こんにちは。小林希美 です
さて、東京レッスン第二弾は
MBSミント！さんの取材も受けた ベビーカーレッスン♪特別版
今回は出張レッスンなので特別版です♪
まずは普段の姿勢や歩き方から確認👀
やはり抱っこが多くなるママさんたちは
骨盤の前傾や後傾、猫背、巻き方、がに股気味の方が多いんですよね
そうなると、腰痛、肩こり、はもちろん
「産後体型が戻らないんです～涙」の声。。。
姿勢を正して歩き方を変えると
「あれ？お腹のポッコリがましになってる～♡」
「本当にまっすぐだわ～♡」
「腰が痛くない？！」
そして、ベビーカーや抱っこ紐でのウォーキング！
「タイヤをけらなくなった～♪」
「ベビーカーってこんなに楽に押せるんですね～♪」
「抱っこ紐でも歩きやすくなりました～♪」
「これならお散歩しながらエクササイズにもなりますね～♪」
忙しいママさん達にはながらでできることをメインでお伝えしました（＾＾）
ただでさえ大変な育児が少しでも楽になりますように！
家族にとってお母さんが健康でいることは大切✨
そして、キレイでいることは女性にとってとても大切✨
健康的できれいな女性が増えますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
MBS ミント！の「特命取材班 チームF」で放送！ベビーカー＆抱っこ紐ウォーキング
4／4に放送された「ベビーカー＆抱っこ紐ウォーキング」
こちらはお子様連れOK！のレッスンです♪
その名も『ベビーカー de 美ママウォーキング』
毎月土日に２回開講（＾＾）
産後太りや運動不足、骨盤のゆがみに姿勢の悪さ。。。
腰痛、尿漏れ、肩こり。。。
産後独特の悩みが増えますよね( ；∀；)
そして、そして、もちろんキレイなママでいたい！
分かってるけど、気になっているけど育児に忙しく、預け先もないし😞
とっても分かります！ だから 作りました! お子様連れで参加できるレッスン
１歳６か月の子供がいる講師 小林希美 が教えます
産後、自身も実践してきた 美ママウォーキング
（３か月で体型を戻し、仕事も復帰！）
体験レッスンの内容は・・・
☆ 立つだけダイエット
☆ キレイに歩いて美脚ウォーキング
☆ 正しいベビーカーの押し方
（ベビーカーは使わないという方は抱っこ紐など別のメニューもご用意♪）
どれも育児しながら実践できますよ♪
お子様は講師がもう一人いるので、だれも見ていないということがないので安心♡
こんな方におススメ！
☑ 産後太りが気になる
☑ キレイなママでいたい
☑ 子連れで色々したいアクティブママに
☑ ベビーカーの正しい押し方を知りたい
☑ 運動したいけど時間が取れない
☑ 姿勢が悪いのをなおしたい
☑ リフレッシュしたい
☆ 詳細 ☆
日程 ： ４月 ６日（土） ／ ４月 １４日（日） ※以降はカレンダー参照
時間 ： １０：００～１１：００
料金 ： 体験 ５０００円 ※体験は２名様でお申し込みの場合、お1人様４５００円に！
入会金 ８０００円 ４００００円／８回 ※当日キャンセル可能！
場所 ： シーズウォーキングスクール大阪本町校
持ち物 ： 動きやすい服装、スニーカー、ベビーカー、お子様のおもちゃなど
申込はこちら➡お問い合わせ
☆大阪本町校／目からウロコの体験レッスンをお選びいただき、
備考に ベビーカーレッスン希望 とご記入ください。
お母さんだけでの参加ももちろんできますよ☆
ご予約お待ちしております♪
大阪本町校 小林希美
美ママウォーキングレッスン
こんにちは！ 小林希美 です
全４回の 美ママウォーキングレッスン も最終回
みなさん、たった４回でも色んな 効果 が💕
「姿勢がしんどくなくなった！」
「背中の痛みが楽になった！」
「下腹ポッコリが減ってきた！」
「呼吸が楽にできるようになった！」
「内向きの膝をまっすぐ出せるようになった！」 などなど
何より、「自分に自信がついた！」というのが嬉しかったです（＾＾）
お母さんはどうしても自分より子供と思ってしまいますが
たまには自分を労わってあげることも大切💗
お母さんは家族の中心
お母さんが笑顔になるとみんなが幸せ✨
大阪の本町校でもママさん向けレッスン（お子様連れOK）を行っていますが
このように 出張レッスン も行っておりますよ♪
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ このブログを書いた人 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
大阪本町校講師 小林 希美
子供の歩き方、気になりませんか？
こんにちは、坂口久美子です。
うちの息子、もうすぐ中学生です。
身長は平均よりも少し高いくらいで、中肉中背です。
スポーツ万能ではありませんが、全くの運動音痴でもありません。
ホントに普通の男の子。
でも、「足」を見ると、何か変・・・。
私の足の形と何かが違う！！
何が変かと言いますと、小指が内側にグニャ~と
曲がっているのです。
いわゆる「内反小趾」なんです。
さらに、踵骨（かかとの骨）を真後ろから見ると
グニャっと内くるぶしが内側に折れ曲がっている
「外反促」でもあるのです。
でも、この症状はうちの息子だけではないのです。
息子が通っている小学校に行くと必ず下駄箱に入っている
子どもたちの靴見ます。
つま先を奥にして入れているのでかかとの部分がよ～く見えます。
靴のかかとを踏んでグニャグニャにしている子、脚をズルズルひきずって歩いている子
外反促気味の子・・・。きれいに歩いているだろうなという子の靴はめったに見つけられません。
あくまでも靴を見ての判断ですが、きっと私の判断は間違っていないと思います。
