第2回むこがわウォーキング👟 青空のもと無事開催できました☀

date:20211004category: & name:cs_kurata
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こんにちは!

大阪本町校の倉田です

緊急事態宣言があけて
初めての土曜日

とってもお天気も良い中
第2回むこがわウォーキング
開催されました♡

京都や大阪など
遠方からもご参加いただき
ありがとうございます!

恒例の歩き方レクチャー
靴の履き方などの
プチレッスン後

みんなでウォーキングスタートです

とにかく日差しが強い日で
帽子替わりに
羽織を頭にかける方もチラホラ

こまめに日陰で水分補給を
して歩きました👣

【量より質】
のウォーキング



 

 

歩きながら
講師が改善ポイント
リアルにお伝えしていきます

座学よりこうして
実際に外を歩きながらが
1番実感しやすいです!


足腰が心配で
みんなの歩くスピードに
ついていけるか気にされていた方も

、。
問題なく同じペースで歩く事ができ
なんとなんと
『沢山歩いたのに腰が痛くない!』
と嬉しいお言葉が☺
。k

老若男女問わず

一緒に楽しめるウォーキング

『目的地に向かってただ歩く』

から

体力・筋力・免疫力UP!
『健康で美しい身体作りのための運動に』

 


気持ち良い汗を流したあとは
お待ちかね!


kikoteiキッチン&サロン
松本希子さんの


美味しい保存料0の
身体にやさしいお弁当💛

次回もぜひぜひ
お楽しみに✨

最後になりましたが
主催してくださったオフィスリアンさま
ありがとうございます

***********************

このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

2/19開催決定!
神戸ポートピアホテルにて
美姿勢&褒められ仕草【瞬美レッスン】

【大阪】人気講座No1✨ 産後ウオーキングレッスン with助産院チェスト

date:20210730category: & name:cs_kurata
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先日開催しました

【産後ウォーキングレッスン】

大阪の人気講座ランキングNO1に✨
ありがとうございます♡
「継続して受講したい!」
のお声もいただき

8月も開催することになりました

ウォーキングレッスンでは、
産後ダイエットはもちろん
ベビーカーの押し方や
お子さんの歩き方や
靴選びの事など
子育て中のママさんが
知りたいと思うことを
詰め込みました
子連れでお出かけしたいママさんに
嬉しい子守付き♡

子守と言って良いのか
ベテラン助産師さんなので
とっても安心
そして
身長・体重測定に
写真撮影付き
・・
歩くまでの育ちを支える遊びや
発育のプロセスの大切さも学べます♡
。。

 
子育てで気になる事がある
産後の体型が気になる
子連れで何か習い事したい
など

少しでも興味がある方は
ぜひ思い切って参加してみましょう!

<8月のスケジュール>
8/3(火)14:00〜15:15
8/18(水)14:00〜15:15
kk
詳細・お申込みはこちら↓
本町・淀屋橋の「【歩育】赤ちゃん・歩くまでの準備&産後ウォーキング」by 倉田 明奈 | ストアカ (street-academy.com)

残席僅か!お子さまの「歩育」と お母さまの「姿勢・歩き方」

date:20210716category: & & name:cs_kurata
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 TV【MBSミント!】

取り上げられた人気の

ベビーカーウォーキングレッスン

image

 

 

。。

 

 

育児中でもできる!

ベビーカーで

美しく見える歩き方

見た目の印象が

良い事だけでなく

実は

産後ダイエットや

育児疲れも軽減できる

歩き方

。。image

ベビーカーを押すときに

肘をピンっと

伸ばして歩いていませんか?

image

。。。

腕に自分の体重が

かかるので

肩に全部負担がかかって

しまいがち💦

肩こりでに悩んでいる

ママさんは

要注意です

【たまひよ】では

シーズウォーキングスクール大阪校
倉田明奈が

そんな子育て中のママさんへ

役立つ情報を連載中🖊

産後のたるみはウォーキングで
ベビーカーで産後ウォーキング
毎日これだけで肩コリ解消!自宅でできる簡単ストレッチ
産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法

 

TVやネットの情報では

イマイチ分からない!

実際に教えて欲しい!

そんな方におススメなイベント

【歩育】

赤ちゃんの歩き方&産後ウォーキング

3つのWALKが学べる!

ベビーwalk・ ママwalk・子どもとの歩み方

image

<1歳で歩き始めるのが正解?>

ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ1歳になるのに、まだ歩き始めない

多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。

ありのままを受け入れ

日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか?

赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。



<ママの歩き方で、子供の歩き方も決まる>

お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】

「姿勢良くしなさい!」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。

1番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。

1度、自分自身の姿勢や歩き方を

見直してみませんか?

出産を機の体型の変化や、

運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン

毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり!


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<こんな2人がサポートします>

看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師 内田みさと

学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師 倉田明奈

お互い駆け出しの9年前に意気投合し
いつかコラボしたい!と思っていた企画

大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まった

スペシャルコラボイベントです

発育に合わせた関わり方など、

お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」を

トータルでサポートいたします

助産院チェスト 代表 内田みさと

育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う

5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師

現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている

シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表倉田明奈

「丁寧で分かりやすい!」と、TVやラジオ、

新聞などでも取り上げられ始め、

学校や、病院併設のジムなどでも、

健康維持の一環、そして老若男女問わず

いつでも始められる
<一生モノの歩き方>をお伝えしています。

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<所要時間> 75分

<当日のレッスンの流れ>
25分  子どもの歩育・発育について

・寝返りから歩くまでの発育の流れ(3分)
・発育のプロセスの大切さ(5分)
・発育を応援する遊び (5分)
・こんなところ気をつけて見てね (3分)

 。

~質問タイム~

50分 姿勢改善!産後ウォーキングレッスン
   。
・姿勢チェック(5分)
・姿勢改善レクチャー(10分)
・歩き方チェック(5分)
・靴の選び方・履き方(5分)
・歩き方レクチャー(20分)
・ベビーカーの押し方のコツ(5分)
 。
*ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、お持ちいただいてもどちらでも構いません

ウォーキングレッスン中に

・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム

パパとご一緒のご参加も大歓迎!!
その他お守り係も2名いてますので、ご安心くださいませ。

残り僅か!!

<本町駅 徒歩1分>

明るく開放的なフロアで行う↓

歩育👣赤ちゃんの歩き方&産後ウォーキング

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

せっかく歩くなら、正しいフォームで👟

date:20210508category: & name:cs_kurata
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武庫川ウォーキング!

緊急事態宣言前日に、無事終えました。

 

image

 

ご参加くださった皆様、ありがとうございます。

スクールの生徒さまをはじめ、

ご友人、ご家族の方

イオンモールでのウォーキングイベントに

ご参加くださった方々や

はじめましての方

企業研修でお世話になった方など

沢山の方にお越しいただきました。

まずは、

ウォーキングレクチャー!

image

みなさん、真剣なまなざし✨

姿勢チェックから

靴の履き方

腕の振り方など

しっかりと基本からレクチャーさせて頂きました。

歩く準備が整ったら

さぁ、ウォーキングスタート!!

 

image

写真では、曇りで微妙なお天気ですが、

日差しがなくて

ちょうどいい・・・

いえ、正しく歩くと結構暑くなるのです💦

今回、先頭を歩いてくれたのは

小学生の可愛い女の子たち

1時間のウォーキング

「体力がないから、皆さんと

一緒のペースで歩けるかな」

と、お母さまの心配もなんのその!!

すっごく颯爽と歩いてました♡

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自宅に帰ってもウォーキングのポイントも

しっかり覚えていてくれて

学校の宿題日記に

武庫川ウォーキングの事を

書いてくれたみたいです

楽しんでもらえて嬉しいです。

全身を使って歩いた後は、

美味しいお弁当!

主催してくださったオフィスリアンさんが

手配してくれました。

ありがとうございます。

おべんとう

 

どれも美味しかったですが、

私のお気に入りはレンコンハンバーグ💕

また食べたい!

という事で、心配な状況が続きますが

コロナが落ち着いたら

また武庫川ウォーキングしたいと思います。

 

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

4年も続く市民講座でのウォーキングレッスン

date:20200118category: & & name:cs_kurata
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こんにちは

大阪本町校の倉田です。

スクールレッスンは大阪なのですが、兵庫にもご縁があり
加古川での出張レッスンもしています。

 

こちらは、かれこれ4年のお付き合いになる兵庫大学さまでの市民講座!

 

 

 

地元の方が多く通ってくださっています。

そしてなんと、約3年前のお仕事で豪華客船にっぽん丸での ウォーキングレッスンに
ご参加くださった方と奇跡の再会!!

にっぽん丸でいく!種子島クルージング 楽しかった思い出のブログはこちらをクリック☆

 

 

歩くのが好きになったそうで、とても嬉しいです。
普段の歩き方を少し変えるだけで、簡単エクササイズに!!

5回のレッスンでは、毎回テーマを決めて、ストレッチにウォーキングと
90分みっちり練習です

 

↓こちらは、お尻の筋肉がターゲット!

歩きながらヒップアップ効果がでるように、意識して歩くことで
毎日のお出かけタイムでお尻が上がる楽しい時間となります

 

 

大学の方から、アンケートを頂いたので、簡潔にまとめてご紹介を♡

・もたもたした歩き方が、スマートに歩けるようになった! 来年も受講します

・楽しく講義を受けられてとても良かった! もっと続けたいと思いました

・同じ先生で続きを受けたい

・分かりやすく丁寧に教えてもらいありがとうございます。先生のように美しく歩けるように頑張ります

 

 

 

などなど、嬉しいコメントありがとうございます

 

こちらの市民講座では、ほとんどが60歳以上80歳の方もいらっしゃいます。
歩くことは一生です。
いつまでも元気に歩いて好きなところに行けるって、とても楽しいことですよね

そんな明るいはつらつとした方々の中に30代女性も一緒にレッスン

・美しい姿勢のおばあちゃんになれるよう、これからも続けていきます
先生や生徒さん皆さんステキな方で、楽しいレッスンでした

.:

 

 

 

 

周りの生徒さんも、どんどん歩き姿が美しくなって
「あんな風になりたいな!!」って思ってもらえて、ほんと良かったです。

 

今年も、来年もずっと兵庫大学でのウォーキングレッスン続きますように!

 

*****************

 

このブログを書いた講師

大阪本町校 倉田明奈
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2/1(土)人気の立ち居振る舞い&ウォーキングの
瞬美レッスンを 神戸ポートピアホテルさまで開催決定
お申込みは神戸ポートピアホテルHP→☆クリック

兵庫大学での受講者様達も、ご予約いただいているので
またお会いできるのも楽しみ

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