こんにちは。

シーズウォーキングスクール大阪梅田校の小林希美です

某私立幼稚園のPTA様主催保護者向け講演会に講師として行ってきました！

 

大阪梅田校は、赤ちゃんと一緒に受けれるママウォーキングなど

お母さんに向けたレッスンに力を入れています！

それは自分も母になり、母親こそ姿勢やウォーキングが必要と感じたから！！

 

😢😢　お母さんの悩み　😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

💦子供優先で時間がない💦　　💦自分のことは後回し💦

💦育児で無理な姿勢を取ることが多い💦　　💦産後で骨盤が歪んだまま💦

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忙しくて自分時間が取れなくても　　日ごろの「立つ・歩く」を変えるだけ

まずは、正しい形を知ってもらうこと、そして、日々少しづつ実践してもらうこと。

　　⇒そうすれば、身体は少しづつ変わっていきますよ♡

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

 

さて今回は、幼稚園児の保護者様向けということで内容はコチラ↓↓

楽でまっすっぐな姿勢　/　健康ウォーキング　/　子供の足・靴について

 

 

私が伝える姿勢やウォーキングは子供からご年配の方までみんなが使えるもの

やり方やチェック方法をお伝えしたので　今後実践してくださいね👟

 

 

最後はアンケートでも要望が多かった子供の足・靴について

意外と知らない子供の足の成長過程や

足に合った靴を履く重要性、子供靴の選び方など

皆さん興味津々で聞いてくださいました👂

 

 

そして、保護者様セミナーのいいところ❕

子供のことを１番見ているのは「親」です

今後、お子様の姿勢や歩き方、靴もチェックしてあげて下さいね💛

 

正しく知って親もキレイに健康に！そして、子供にも伝えて健やかな成長を♡

 

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このブログを書いたのは　⇩⇩⇩

セミナーや出張レッスンのご依頼もお待ちしております♪

こんにちは、明石校の土屋佳子です。
JR明石駅からすぐの、あかし市民広場にて
足の大切さを伝える講演イベントは大盛況でした🌈

たくさんの皆さまにお集まりいただき
本当にありがとうございます。

埼玉県でご活躍の皮膚科の医師である
高山かおる先生の講演会は、並べた椅子が足らなくほどでした。
一生自分の足で歩くためにも、
「足を大切にする」
「足を育てる」
「歩行」
どれ一つ欠けることなく…ということが必要だと
さらに実感することとなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２部構成後半の「足育講座」と「ウォーキング講座」は、ともに早くから満席をいただきました。
どちらの講座も、実際にご自身で動いていただく実践講座でした^ ^

 

 

 

 

今回は、それぞれの団体代表理事が集結するという貴重な機会✨
一般社団法人インターナショナルフットマイスター協会の伊藤みさこ先生が
「もっと足のことを考え、知ってほしい！」という思いから実現しています。

これからも、「姿勢と歩き方の大切さ」を伝え
知っていただけるように、コツコツ、

丁寧に、活動したいと思います。

 

 

 

皆さまで記念撮影も行いました（掲載許可をいただきありがとうございます）

またどこかでお会いできることを楽しみにしています！

 

 

 

朝活オンラインレッスンを始めて、もうすぐまる４年です♪

継続出来ていることに感謝です^^

こんにちは！

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大阪本町校の倉田です
。

緊急事態宣言があけて
初めての土曜日
。
とってもお天気も良い中
第２回むこがわウォーキングが
開催されました♡
。
京都や大阪など
遠方からもご参加いただき
ありがとうございます！
。

恒例の歩き方レクチャー
靴の履き方などの
プチレッスン後
＞

みんなでウォーキングスタートです
。

。

とにかく日差しが強い日で
帽子替わりに
羽織を頭にかける方もチラホラ
。
こまめに日陰で水分補給を
して歩きました👣
。

【量より質】
のウォーキング

・

 

 

。

歩きながら
講師が改善ポイントを
リアルにお伝えしていきます
。
座学よりこうして
実際に外を歩きながらが
１番実感しやすいです！

。
足腰が心配で
みんなの歩くスピードに
ついていけるか気にされていた方も

、。
問題なく同じペースで歩く事ができ
なんとなんと
『沢山歩いたのに腰が痛くない！』
と嬉しいお言葉が☺
。ｋ

ｋ

老若男女問わず

一緒に楽しめるウォーキング
。
『目的地に向かってただ歩く』

から

体力・筋力・免疫力UP！
『健康で美しい身体作りのための運動に』

 

ｍ

ｍ

。
気持ち良い汗を流したあとは
お待ちかね！

。
kikoteiキッチン＆サロン
松本希子さんの

。
美味しい保存料０の
身体にやさしいお弁当💛

。

。

次回もぜひぜひ
お楽しみに✨
。
最後になりましたが
主催してくださったオフィスリアンさま
ありがとうございます
。

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

2/19開催決定！
神戸ポートピアホテルにて
美姿勢＆褒められ仕草【瞬美レッスン】

 

　TV【MBSミント！】で

取り上げられた人気の

ベビーカーウォーキングレッスン

。

。

 

 

。。

 

 

育児中でもできる！

ベビーカーで

美しく見える歩き方

。

。

見た目の印象が

良い事だけでなく

。

・

実は

産後ダイエットや

育児疲れも軽減できる

歩き方

。

。。。

。

ベビーカーを押すときに

肘をピンっと

伸ばして歩いていませんか？

。

。

。

。

。。。

。

腕に自分の体重が

かかるので

肩に全部負担がかかって

しまいがち💦

。

。

肩こりでに悩んでいる

ママさんは

要注意です

。

。

【たまひよ】では

シーズウォーキングスクール大阪校
倉田明奈が

そんな子育て中のママさんへ

役立つ情報を連載中🖊

。

。

・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消！自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く！骨盤のゆがみ　改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも！歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか？予防法

。

。

。

 

TVやネットの情報では

イマイチ分からない！

実際に教えて欲しい！

そんな方におススメなイベント

。

。

。

【歩育】

赤ちゃんの歩き方＆産後ウォーキング

３つのWALKが学べる！

ベビーwalk・ ママwalk・子どもとの歩み方

・

・

＜１歳で歩き始めるのが正解？＞

ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ１歳になるのに、まだ歩き始めない
。
多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。
。
ありのままを受け入れ

日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか？
。
赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。
。

。
。
＜ママの歩き方で、子供の歩き方も決まる＞

。

お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】
。
「姿勢良くしなさい！」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。
。
１番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。
。
１度、自分自身の姿勢や歩き方を

見直してみませんか？
。
出産を機の体型の変化や、

運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン
。
毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり！

。

。

＜こんな２人がサポートします＞

看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師　内田みさと
。
学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師　倉田明奈
。
お互い駆け出しの９年前に意気投合し
いつかコラボしたい！と思っていた企画
。
大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まった

スペシャルコラボイベントです
。
発育に合わせた関わり方など、

お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」を

トータルでサポートいたします
。

助産院チェスト　代表　内田みさと
。
育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う
。
5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師
。
現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている
。
シーズウォーキングスクール大阪本町校　代表倉田明奈
。
「丁寧で分かりやすい！」と、TVやラジオ、

新聞などでも取り上げられ始め、

学校や、病院併設のジムなどでも、

健康維持の一環、そして老若男女問わず

。

いつでも始められる
＜一生モノの歩き方＞をお伝えしています。

。

。

 

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。

＜所要時間＞　７５分
。
＜当日のレッスンの流れ＞
２５分 　子どもの歩育・発育について

。

・寝返りから歩くまでの発育の流れ（3分）
・発育のプロセスの大切さ（5分）
・発育を応援する遊び　（5分）
・こんなところ気をつけて見てね　（3分）

　。

～質問タイム～
。
５０分　姿勢改善！産後ウォーキングレッスン
　　　。
・姿勢チェック（５分）
・姿勢改善レクチャー（１０分）
・歩き方チェック（５分）
・靴の選び方・履き方（５分）
・歩き方レクチャー（２０分）
・ベビーカーの押し方のコツ（５分）
　。
＊ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、お持ちいただいてもどちらでも構いません

。

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ウォーキングレッスン中に
。
・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム
。
パパとご一緒のご参加も大歓迎！！
その他お守り係も２名いてますので、ご安心くださいませ。

。

残り僅か！！

<本町駅　徒歩1分>

明るく開放的なフロアで行う↓

歩育👣赤ちゃんの歩き方＆産後ウォーキング

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈