【助産師付き】産後ウォーキングレッスン@シーズウォーキングスクール大阪本町校

date:20220201category: & name:cs_kurata
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こんにちは☺

今日から2月ですが
コロナ禍で、まん延防止重点措置が大阪にも適用されました。

大阪本町校は、引継ぎ人数制限を設けて
レッスンは開講しています

 

うがい、消毒と
自分たちでできることを続けていきましょう!!

 

さて、そろそろ節分が来ますね✨

 

無病息災を願って
恵方巻をもくもくと食べる予定です

 

立春を迎えますが、まだまだ寒い日が続きます

 

五臓(肺・心・脾・肝・腎)の 【肝】と深い関係があり

血液の貯蔵や巡り、解毒、目や筋肉などに影響があると言われています

 

血の巡りが悪くなると身体が冷え

とくに足の冷えは

血液の流れを妨げるため筋肉が縮んだ状態が続きます

 

そう!

【こむら返り】になりやすい時期なのです💦

 

ミネラルをしっかりとって、

歩くときは、膝を伸ばしましょう!

 

膝を曲げて歩いていると血の巡りが滞ってきますよ

 

1年の中でも1番毒素を出そうとする春はもうすぐ!

颯爽と正しく歩いて、巡りを良くしていきましょう✨

 

 

 

 

 

👶コロナ禍のママを応援👶

【子連れOK】産後ウォーキングレッスン 開催決定!

~歩くだけで産後の体型改善! お子様は、ベテラン助産師にお任せください~

 

 

 

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このブログを書いた講師
大阪本町校 倉田明奈
8年連続! 神戸ポートピアホテル主催
人気の【瞬美レッスン】
2/19(土)14:00~ ➡お陰様で満席御礼💛
ありがとうございました。

ブライダルレッスン 

date:20220101category: & & name:cs_kobayashi
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お気に入りのウェディングドレスで
綺麗に歩きたい!
360度どこから写真を撮られても
綺麗でいたい花嫁さまへ
♡ 絶対に受けておくべき ♡
ブライダルモデルが教える

ブライダルレッスン

結婚式当日はもちろん、

日々の立ち居振る舞いも美しくなり

美姿勢ウォーキングは

身体のラインも綺麗になると

好評です。

 

 関西のホテル・ゲストハウスなどで
開催しているレッスンが
大阪梅田のウォーキングスタジオで
受けることができます
♡ 美しい姿勢 ♡
花嫁様は ゲストの方々の視線を集めます
360°どこから見られても
美しい花嫁姿を手に入れましょう
♡ ドレスウォーキング ♡
ウエディングドレスの裾を踏まないコツを
ウォーキングスタジオにて
実際に歩きながら練習できます

♡ 写真写り ♡
ブーケの持ち方や高砂の座り方
お辞儀の仕方など
あらゆる所作を美しくみせる技
知ってトクするものばかりです

 

 

【レッスン内容】 

~花嫁さま向け~
.
ウォーキング/姿勢/お辞儀/グローブの脱ぎ方/ベールアップ
指輪交換/手の組み方/ブーケの持ち方/高砂の座り方etc…

その他、和装の立ち居振る舞いなど

ご要望がございましたら、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
  75分   / 20,000円(税込)
。h
~新郎新婦さま向け~
.
上記のレッスン内容
エスコートの仕方/腕組の仕方/キャンドルサービス仕方
新郎新婦さまお2人での立ち位置や写真写りetc…

 90分  /25,000円(税込)

 

ウォーキングレッスンが充実!

新婦様は初めてのドレスウォーキング

新郎様は新婦様をしっかり支え、ドレスを踏まないように歩く

少し練習をするだけでかなり変わりますよ!

 

 120分  /30,000円(税込)

<JR大阪・各線梅田駅 徒歩12分>
JR天満 徒歩7分、堺筋線扇町 徒歩3分、谷町線中崎町 徒歩5分

シーズウォーキングスクール 大阪梅田校
大阪市北区神山町1‐15 トラストビル
< 担当講師  小林 希美 >
モデル/シーズの講師として指導歴10年以上/梅田校代表
ドレスショーや撮影で100着以上のウエディングドレスを着用
日本舞踊名取なので和装の所作も相談OK

♡ ブライダルレッスン ♡

お申し込み

※梅田校レッスン日の15:00~でご都合がつかない場合、土日のみで応相談。

その旨を備考欄にご記入ください。 

➡レッスンカレンダーへ

整形外科監修のジムにてウォーキングレッスン!

date:20210428category: & name:坂口 久美子
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こんにちは! 明石校の土屋佳子です。

2021年の1月から、ご縁をいただきまして

しばはら整形外科監修のフィットネスジム RADY Functional  GYM🌈にて
ウォーキングのレッスンを担当させていただいています。
柴原先生の「姿勢や歩き方を変えるだけで、治療を必要としない症状がある」
というお考えのもと、ありがたいお声掛けをいただきました。
私たちは、できることなら、なるべく医療の力を借りずに
日々を過ごしていきたいものです。
姿勢や歩き方を整えることは、全ての土台となるカラダを整えること。
腰痛や肩こりはもちろん、O脚の予防にも繋がってきます。
歩き方ひとつで、外反母趾や扁平足、浮指など、
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢による
なんとなくカラダがだるい。。といった不定愁訴の改善にも
効果が期待ができるCs’のウォーキングレッスンです。
老若男女問わず、とても大切な「人間として、正しい姿勢と歩き方」
どんどん動きやすいカラダに整えていきましょう!
ひとつひとつ丁寧に、
歩く時に、どこの筋肉を使っているかを大きな鏡で確認中。

ウォーキングの質を上げることは、これからの健康寿命を上げることにも

繋がり、更なる素敵な未来への第一歩ですよ(^^♪

 

JR魚住駅からすぐ! 美と健康と笑顔を手にいれましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

小林希美の美ママウォーキング【大阪本町校】

date:20201001category: & & & & name:cs_kobayashi
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美ママウォーキング はお子様の年齢で2コースございます。

 

A【0歳~5歳】産後太りにも!いつでもキレイなママになる!

 B【小学生】親子deウォーキング(お母さんと二人でレッスン)

                            ※詳細は下記にございます

 

【 美ママウォーキングの特徴 】*****************************

・お子様とご一緒に受けることができます(お一人様での受講も可)

・お子様が泣いてしまったりで中断した場合、30分まで無料で延長可

・講師がもう一人おりますので、レッスン中見守りをいたします

(あくまで「見守り」となります万が一のけがや事故において

責任は負えませんのでご了承ください)

・抱っこ紐、ベビーカーの貸し出しあり(要予約)

***********************************************

 

A【0歳~未就学児】産後太りにも!いつでもキレイなママになる!


 

このレッスンはTV取材も受けました

ベビーカーや抱っこ紐、普段の買い物など忙しいママの「歩く」を運動に変え、

さらに「見た目のキレイ」も叶えるウォーキングを学びます。

そして、これから育つお子様の足や靴のことなどもお伝えいたします。

お子様が0歳~未就学児の方向け ♪

 

<こんなことを学びます>

・ポッコリお腹や腰痛とさよなら! 身体に負担のない姿勢

・O脚・がに股の改善。代謝もアップ! 美脚になれる歩き方

・ベビーカー/抱っこ紐の正しい使い方

・ベビーカー/抱っこ紐でキレイに見えるコツ

・子供の足のこと靴のこと

 

ベビーカーを押す女性

 

回数 1クール8レッスン
時間 60~90分(1レッスン)
入会金 8000円
受講料 40000円(8レッスン)
体験レッスン 5000円(60~90分)

 

 

B【小学生】親子deウォーキング


 

まだまだ骨も安定していない成長途中のお子様の身体。

姿勢が悪いとお子様の集中力や運動神経にも影響が!

子は親を見て育ちます。

だからこそ、お母さんがいいお手本となり

親子で健やかで美しい身体を手に入れましょう。

お子様がレッスン受講ができ、小学校6年生までの方 ♪

 

<こんなことを学びます>

・ポッコリお腹や腰痛とさよなら! 身体に負担のない姿勢(お母様)

・O脚・がに股の改善。代謝もアップ! 美脚になれる歩き方(お母様)

・これが正解!バランスの取れたまっすぐな姿勢の作り方(お子様)

・だらだら歩き、ぺたぺた歩きは卒業。必要な筋肉を育てる歩き方(お子様)

・お子様の足のこと靴のこと

 

 

回数 1クール8レッスン
時間 60~90分(1レッスン)
入会金 8000円
受講料 64000円(8レッスン)
体験レッスン 8000円(60~90分)

※全てお子様とお二人様での料金となります

 

 

まずは 現在の姿勢や歩き方がチェックでき

改善点を教えてもらえる 体験レッスン 

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『美ママウォーキング体験の申込方法』

体験レッスンリンク先の受講会場で大阪本町校(小林希美)をお選びください。

備考に美ママウォーキング

A【0歳~未就学児】又は B【小学生】をご記入ください。

お手数おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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4年も続く市民講座でのウォーキングレッスン

date:20200118category: & & name:cs_kurata
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こんにちは

大阪本町校の倉田です。

スクールレッスンは大阪なのですが、兵庫にもご縁があり
加古川での出張レッスンもしています。

 

こちらは、かれこれ4年のお付き合いになる兵庫大学さまでの市民講座!

 

 

 

地元の方が多く通ってくださっています。

そしてなんと、約3年前のお仕事で豪華客船にっぽん丸での ウォーキングレッスンに
ご参加くださった方と奇跡の再会!!

にっぽん丸でいく!種子島クルージング 楽しかった思い出のブログはこちらをクリック☆

 

 

歩くのが好きになったそうで、とても嬉しいです。
普段の歩き方を少し変えるだけで、簡単エクササイズに!!

5回のレッスンでは、毎回テーマを決めて、ストレッチにウォーキングと
90分みっちり練習です

 

↓こちらは、お尻の筋肉がターゲット!

歩きながらヒップアップ効果がでるように、意識して歩くことで
毎日のお出かけタイムでお尻が上がる楽しい時間となります

 

 

大学の方から、アンケートを頂いたので、簡潔にまとめてご紹介を♡

・もたもたした歩き方が、スマートに歩けるようになった! 来年も受講します

・楽しく講義を受けられてとても良かった! もっと続けたいと思いました

・同じ先生で続きを受けたい

・分かりやすく丁寧に教えてもらいありがとうございます。先生のように美しく歩けるように頑張ります

 

 

 

などなど、嬉しいコメントありがとうございます

 

こちらの市民講座では、ほとんどが60歳以上80歳の方もいらっしゃいます。
歩くことは一生です。
いつまでも元気に歩いて好きなところに行けるって、とても楽しいことですよね

そんな明るいはつらつとした方々の中に30代女性も一緒にレッスン

・美しい姿勢のおばあちゃんになれるよう、これからも続けていきます
先生や生徒さん皆さんステキな方で、楽しいレッスンでした

.:

 

 

 

 

周りの生徒さんも、どんどん歩き姿が美しくなって
「あんな風になりたいな!!」って思ってもらえて、ほんと良かったです。

 

今年も、来年もずっと兵庫大学でのウォーキングレッスン続きますように!

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校 倉田明奈
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2/1(土)人気の立ち居振る舞い&ウォーキングの
瞬美レッスンを 神戸ポートピアホテルさまで開催決定
お申込みは神戸ポートピアホテルHP→☆クリック

兵庫大学での受講者様達も、ご予約いただいているので
またお会いできるのも楽しみ

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