インストラクターブログ
残席僅か！お子さまの「歩育」と お母さまの「姿勢・歩き方」
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TV【MBSミント！】で
取り上げられた人気の
ベビーカーウォーキングレッスン
。
。
。。
育児中でもできる！
ベビーカーで
美しく見える歩き方
。
。
見た目の印象が
良い事だけでなく
。
・
実は
産後ダイエットや
育児疲れも軽減できる
歩き方
。
。
ベビーカーを押すときに
肘をピンっと
伸ばして歩いていませんか？
。
。
。
。。。
。
腕に自分の体重が
かかるので
肩に全部負担がかかって
しまいがち💦
。
。
肩こりでに悩んでいる
ママさんは
要注意です
。
。
【たまひよ】では
シーズウォーキングスクール大阪校
倉田明奈が
そんな子育て中のママさんへ
役立つ情報を連載中🖊
。
。
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消！自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く！骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも！歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか？予防法
。
。
。
TVやネットの情報では
イマイチ分からない！
実際に教えて欲しい！
そんな方におススメなイベント
。
。
。
【歩育】
赤ちゃんの歩き方＆産後ウォーキング
３つのWALKが学べる！
ベビーwalk・ ママwalk・子どもとの歩み方
・
・
＜１歳で歩き始めるのが正解？＞
ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ１歳になるのに、まだ歩き始めない
。
多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。
。
ありのままを受け入れ
日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか？
。
赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。
。
。
。
＜ママの歩き方で、子供の歩き方も決まる＞
。
お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】
。
「姿勢良くしなさい！」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。
。
１番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。
。
１度、自分自身の姿勢や歩き方を
見直してみませんか？
。
出産を機の体型の変化や、
運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン
。
毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり！
。
。
＜こんな２人がサポートします＞
看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師 内田みさと
。
学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師 倉田明奈
。
お互い駆け出しの９年前に意気投合し
いつかコラボしたい！と思っていた企画
。
大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まった
スペシャルコラボイベントです
。
発育に合わせた関わり方など、
お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」を
トータルでサポートいたします
。
助産院チェスト 代表 内田みさと
。
育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う
。
5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師
。
現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている
。
シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表倉田明奈
。
「丁寧で分かりやすい！」と、TVやラジオ、
新聞などでも取り上げられ始め、
学校や、病院併設のジムなどでも、
健康維持の一環、そして老若男女問わず
。
いつでも始められる
＜一生モノの歩き方＞をお伝えしています。
。
。
。
。
。
＜所要時間＞ ７５分
。
＜当日のレッスンの流れ＞
２５分 子どもの歩育・発育について
。
・寝返りから歩くまでの発育の流れ（3分）
・発育のプロセスの大切さ（5分）
・発育を応援する遊び （5分）
・こんなところ気をつけて見てね （3分）
。
～質問タイム～
。
５０分 姿勢改善！産後ウォーキングレッスン
。
・姿勢チェック（５分）
・姿勢改善レクチャー（１０分）
・歩き方チェック（５分）
・靴の選び方・履き方（５分）
・歩き方レクチャー（２０分）
・ベビーカーの押し方のコツ（５分）
。
＊ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、お持ちいただいてもどちらでも構いません
。
。
。
ウォーキングレッスン中に
。
・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム
。
パパとご一緒のご参加も大歓迎！！
その他お守り係も２名いてますので、ご安心くださいませ。
。
残り僅か！！
<本町駅 徒歩1分>
明るく開放的なフロアで行う↓
***********************
このブログを書いた講師
大阪本町校
倉田明奈
【歩育】赤ちゃんの歩き方 ＆ 産後ウォーキング
【歩育】
赤ちゃんの歩くまでの準備
＆
産後ウォーキング
・・
・
＜１歳で歩き始めるのが正解？＞
・
ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ１歳になるのに、まだ歩き始めない
。
多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。
。
ありのままを受け入れ日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか？
。
赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。
。
。
＜お母さんの歩き方で、子供の歩き方も決まる！？＞
。
お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】
。
「姿勢良くしなさい！」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。
。
１番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。
。
１度、自分自身の姿勢や歩き方を見直してみませんか？
。
出産を機の体型の変化や、運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン
。
毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり！
・
・
。
。
＜こんな２人がサポートします＞
。
看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師 内田みさと
。
学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師 倉田明奈
。
お互い駆け出しの９年前に意気投合し
いつかコラボしたい！と思っていた企画
。
大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まったスペシャルコラボイベントです
、
発育に合わせた関わり方など、お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」をトータルでサポートいたします
。
。
～～～助産院チェスト 代表 内田みさと～～～
。
育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う
。
5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師
。
現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている
。
～シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表倉田明奈～
。
「丁寧で分かりやすい！」と、TVやラジオ、新聞などでも取り上げられ始め、
学校や、病院併設のジムなどでも、健康維持の一環、
そして老若男女問わずいつでも始められる＜一生モノの歩き方＞をお伝えしています。
。
産後のママへのレッスンも好評を得て、執筆もさせて頂いています。
。
【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消！ 自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く！骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも！歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか？予防法
。
。
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<日時＞ ２０２１年７月２０日（火） ８月３日（火） ８月１８日（火）
１４：００～１５：１５
・
＜場所＞ シーズウォーキングスクール大阪本町校
大阪市中央区南本町３－４－８サザンビル６F
。
大阪メトロ御堂筋線【本町駅】７番出口徒歩１分（７番出口にはエレベーター有）
。
＜当日のレッスンの流れ＞
＜所要時間＞ ７５分
＜当日のレッスンの流れ＞
１５分 歩くまでの育ちを支える遊び
・発育のプロセスの大切さ
・発育を応援する遊び
～質問タイム～
６０分 姿勢改善！産後ウォーキングレッスン
・姿勢チェック
・姿勢改善レクチャー
・歩き方チェック
・靴の選び方・履き方
・歩き方レクチャー
・ベビーカーの押し方のコツ
＊ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、
お持ちいただいてもどちらでも構いません
ウォーキングレッスン中に
・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム
パパとご一緒のご参加も大歓迎！！
。
当日のレ定
・フォトタイム
＜料金＞ ４０００円（税込み）
。
<持ち物> 母子手帳
。
<服装> 身体のラインがわかりやすいパンツスタイルでお越し頂けますとより効果が実感できます。
（お着替えの場合は、恐れ入りますがお手洗いでお願いいたします。）
。
<靴> 可能でしたらスニーカーでお願いいたします。（土足可能な会場です）
。
。
。
【お問い合わせ＆お申込み】
<本町駅 徒歩1分>
明るく開放的なフロアで行う↓
・TEL ０６－６４８４－７０８２
・MAIL honamchi@cswalkingschool.jp
・公式LINE ＠ｃｋｒ７５１９u ➡１対１でトークできます
インストラクター募集始まりました！
こんにちは。小林希美 です。
さて、久々に新規のインストラクター募集が始まりました！
新しい仲間が増えるのはとっても刺激になるので楽しみなんです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
そもそもインストラクターって？とイメージが湧かないかもしれませんね
では、私がインストラクターになってよかったことを簡単に☆
- 自分が変われる
シーズのインストラクターコースを受けるということは
全てのレッスンを教えることができる ＝ 自分が全てを習得しなければならない
シーズのメソッドは「一生モノの健康と美」がテーマ
当たり前ですが自身が体現者になります
学びながら健康で美しくなれるんです☆
私は最初これが目的でインストラクターになりました（笑）
- 自分のライフスタイルに合わせて働ける
環境が変われば働き方も変わってきますよね
なので、シーズは活動もそれぞれのやり方を尊重しています
講師をメインの職業としている人
ダブルワークでこなしている人
サブワークとして活動している人
今は活動休止中の人 などなど
自分に合った活動の仕方が選べるのも魅力の一つ(*^^*)
私は認定後、スクールの開校やイベント開催など講師としてフル稼働
そして結婚、出産、育児を経験
その度に自分で予定を調整したり、お休みをいただいたり
代表や他の講師に助けてもらったりしています
女性は様々なライフステージで生活環境が変わります
それに合わせて活動できるってとてもありがたいですよ！
もちろん、講師デビューまでしっかりとサポートもしてくれます（＾＾）v
- 講師同士のつながり
シーズの講師陣は年齢や（前）職業もばらばら
いろんな講師がいるので相談にのってもらったり
それぞれの得意分野で助けてくれたり
みんな魅力的なので負けないように自分を律したり（笑）
公私共に良き仲間で良きライバルでもあります
と、言い始めたらキリがないのでこのくらいに★
シーズのインストラクター認定は簡単には取れません
「自分が出来る」と「人に伝える」は別のスキル
両方習得するためには時間もかかります
しかし、ここで学んだことは私にとって 自分の財産 です
そして、職業とするならば「やりがいのある仕事」だと思います
受講者の方々の変化を１番近くで見れる
そして、喜んでもらえる
だから、また頑張ろうと思えるし
もっともっと私たちも努力しようと思う
さて、どんな方たちにお会いできるのか楽しみです🎵
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ この記事を書いた人 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
大阪本町校 講師
小林希美
小林希美の美ママウォーキング【大阪本町校】
美ママウォーキング はお子様の年齢で２コースございます。
A【０歳～5歳】産後太りにも！いつでもキレイなママになる！
B【小学生】親子deウォーキング（お母さんと二人でレッスン）
※詳細は下記にございます
【 美ママウォーキングの特徴 】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・お子様とご一緒に受けることができます（お一人様での受講も可）
・お子様が泣いてしまったりで中断した場合、30分まで無料で延長可
・講師がもう一人おりますので、レッスン中見守りをいたします
（あくまで「見守り」となります万が一のけがや事故において
責任は負えませんのでご了承ください）
・抱っこ紐、ベビーカーの貸し出しあり（要予約）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
A【0歳～未就学児】産後太りにも！いつでもキレイなママになる！
このレッスンはＴＶ取材も受けました
ベビーカーや抱っこ紐、普段の買い物など忙しいママの「歩く」を運動に変え、
さらに「見た目のキレイ」も叶えるウォーキングを学びます。
そして、これから育つお子様の足や靴のことなどもお伝えいたします。
お子様が０歳～未就学児の方向け ♪
＜こんなことを学びます＞
・ポッコリお腹や腰痛とさよなら！ 身体に負担のない姿勢
・O脚・がに股の改善。代謝もアップ！ 美脚になれる歩き方
・ベビーカー／抱っこ紐の正しい使い方
・ベビーカー／抱っこ紐でキレイに見えるコツ
・子供の足のこと靴のこと
| 回数 | １クール８レッスン |
| 時間 | 60～90分（１レッスン） |
| 入会金 | ８０００円 |
| 受講料 | ４００００円（８レッスン） |
| 体験レッスン | ５０００円（60～90分） |
B【小学生】親子deウォーキング
まだまだ骨も安定していない成長途中のお子様の身体。
姿勢が悪いとお子様の集中力や運動神経にも影響が！
子は親を見て育ちます。
だからこそ、お母さんがいいお手本となり
親子で健やかで美しい身体を手に入れましょう。
お子様がレッスン受講ができ、小学校６年生までの方 ♪
＜こんなことを学びます＞
・ポッコリお腹や腰痛とさよなら！ 身体に負担のない姿勢（お母様）
・O脚・がに股の改善。代謝もアップ！ 美脚になれる歩き方（お母様）
・これが正解！バランスの取れたまっすぐな姿勢の作り方（お子様）
・だらだら歩き、ぺたぺた歩きは卒業。必要な筋肉を育てる歩き方（お子様）
・お子様の足のこと靴のこと
| 回数 | １クール８レッスン |
| 時間 | 60～90分（１レッスン） |
| 入会金 | ８０００円 |
| 受講料 | ６４０００円（８レッスン） |
| 体験レッスン | ８０００円（60～90分） |
※全てお子様とお二人様での料金となります
まずは 現在の姿勢や歩き方がチェックでき
改善点を教えてもらえる 体験レッスン へ
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『美ママウォーキング体験の申込方法』
体験レッスンリンク先の受講会場で大阪本町校（小林希美）をお選びください。
備考に美ママウォーキング
A【0歳~未就学児】又は B【小学生】をご記入ください。
お手数おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MBS ミント！の「特命取材班 チームF」で放送！ベビーカー＆抱っこ紐ウォーキング
4／4に放送された「ベビーカー＆抱っこ紐ウォーキング」
こちらはお子様連れOK！のレッスンです♪
その名も『ベビーカー de 美ママウォーキング』
毎月土日に２回開講（＾＾）
産後太りや運動不足、骨盤のゆがみに姿勢の悪さ。。。
腰痛、尿漏れ、肩こり。。。
産後独特の悩みが増えますよね( ；∀；)
そして、そして、もちろんキレイなママでいたい！
分かってるけど、気になっているけど育児に忙しく、預け先もないし😞
とっても分かります！ だから 作りました! お子様連れで参加できるレッスン
１歳６か月の子供がいる講師 小林希美 が教えます
産後、自身も実践してきた 美ママウォーキング
（３か月で体型を戻し、仕事も復帰！）
体験レッスンの内容は・・・
☆ 立つだけダイエット
☆ キレイに歩いて美脚ウォーキング
☆ 正しいベビーカーの押し方
（ベビーカーは使わないという方は抱っこ紐など別のメニューもご用意♪）
どれも育児しながら実践できますよ♪
お子様は講師がもう一人いるので、だれも見ていないということがないので安心♡
こんな方におススメ！
☑ 産後太りが気になる
☑ キレイなママでいたい
☑ 子連れで色々したいアクティブママに
☑ ベビーカーの正しい押し方を知りたい
☑ 運動したいけど時間が取れない
☑ 姿勢が悪いのをなおしたい
☑ リフレッシュしたい
☆ 詳細 ☆
日程 ： ４月 ６日（土） ／ ４月 １４日（日） ※以降はカレンダー参照
時間 ： １０：００～１１：００
料金 ： 体験 ５０００円 ※体験は２名様でお申し込みの場合、お1人様４５００円に！
入会金 ８０００円 ４００００円／８回 ※当日キャンセル可能！
場所 ： シーズウォーキングスクール大阪本町校
持ち物 ： 動きやすい服装、スニーカー、ベビーカー、お子様のおもちゃなど
申込はこちら➡お問い合わせ
☆大阪本町校／目からウロコの体験レッスンをお選びいただき、
備考に ベビーカーレッスン希望 とご記入ください。
お母さんだけでの参加ももちろんできますよ☆
ご予約お待ちしております♪
大阪本町校 小林希美
