4月8日 就活生必見!!

date:20120404category:name:cs
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Cs’walkingschool 倉田です。
4/8(日)Cs’オリジナル就活生向けセミナー 「自姿研講座」 京都 池坊短期大学 開催!!
就活で欠かせない面接対策。
どれだけきっちりした服装で綺麗にメイクして髪型に気を使っていても、姿勢や歩き方が悪ければ、すべてが台無しです。
2部に分けて、第一印象UPのお手伝いをいたします。

基礎編(講義スタイル)
第一印象の重要性
・カタチ作りの大切さ
・第一印象を良くする姿勢・立ち方
・お辞儀や椅子の立ち座りなど面接で必要な立ち居振舞いマナー
・上手く笑顔を作るためのフェイスストレッチング
・面接の心得(身だしなみ、流れ、心得)

実践編(ウォーキングレッスン)
・正しく美しい姿勢の定着
・人間として正しい歩き方
・印象UP!の美しい歩き方
一生モノの歩き方レッスンです。
基礎編のみの受講も可能です。
第2弾にして関西一円の大学構内にも設置されているフリーペーパー「ガクシン」さんに取材を受けることになりました!!
 
私たち講師、倉田と竹澤の母校、大阪芸術大学 京都薬科大学や、同志社大学、京都大学、さらには教習所やカラオケBOXでも手に入る「ガクシン」
今後、ますます注目講座になりそうです。
ガクシンHPhttp://www.gakushin-kyoto.com/

小学校でのウォーキングレッスン

date:20120316category:name:cs
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こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

昨日、京都市内の小学校に

講師としてお招きいただきました。

私の任務は(笑)、卒業式を控えた6年生に

姿勢やお辞儀、歩き方を伝える事!

更に、その保護者の方々には

子供達のレッスンの前に

「靴選びと履き方」

「足のしくみ」

「本当の正しい姿勢」

「健康で美しい(母にはココ大事ハート)身体を

手に入れることが出来る正しい歩き方」

などをお伝えしました。

Cs'walkingschool(シーズウォーキングスクール)BLOG-IMG_9988.jpg

これらの知識は子供たちの

「ココロと身体」をまっすぐに育てていただくためには

ホントに大事な事なんです。

もちろん、お母様(お父様も)ご自身のためにも

役立てていただけます!

ということで、保護者の方にお伝えした後に

みんなで子供たちが待つ体育館に移動し、

レッスンがスタートしました。

Cs'walkingschool(シーズウォーキングスクール)BLOG-IMG_6494.jpg

まずはみんなの姿勢チェックからcheck-or

そして正しい立ち方と姿勢を保護者の方や

先生方も一緒に練習し

その後はかっこいいお辞儀。

そして、「ウォーキングキラキラ

・・・と言っても、

モデルのようなウォーキングではなく

(←ココ、重要です!)

「正しい歩き方」の練習です。

子供たちの色んな能力が最大限に

引き出されるように・・・。

子供たちの身体が正しく成長するように・・・。

子供たちのココロもまっすぐに

成長するように・・・。

子供たちが大人になった時に

自分の子供たちに伝えてもらえるように・・・。

との思いで、声を張り上げながら

伝えてきました!

小学校6年生の頃は「真面目」が

格好悪く感じたり

友達の手前恥ずかしく思ったり

やりたくても出来ない子供もいたようです。

でも、卒業式本番には

全員が何か一つでもいいので

思い出しながら

立ったり、歩いたり、お辞儀したり・・・

してくれたら嬉しいですし

3年後、6年後、10年後と

何かの節目で思い出してもらっても

きっと何かの役に立つはずです・・・

ということもお話してきました。

今回も6年生のクラス委員のお母様が

私を呼んでくださいました。

ホントにありがとうございました。

来年の卒業式シーズンには

もっともっと多くの小学校を訪問したいと

考えています。

ご興味をお持ちいただいた

学校関係者の方がいらっしゃいましたら

是非一度ご連絡をお願いいたします。



卒業式練習での楽しいレッスン

date:20120303category:name:cs
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こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

昨日は、京都府城陽市にあります小学校に

おまねきいただきました。

そこで、私は何をしてきたと思いますか??

実は、もうすぐ卒業式を迎える6年生に

「姿勢」「歩き方」「お辞儀」「靴の事」についての

レッスンをしてきたんです!!

私が学年主任の先生に案内されて体育館に着いた時には

約90名の6年生が笑顔で待っていてくれました。

みんなの笑顔で私の緊張はすぐに解れ

45分間のレッスンがスタートしました。

まずは、姿勢。

なぜ、正しい姿勢が大切なのか。

どのように正しい姿勢は作るのか。

約90名の子どもたち全員の姿勢を

見て回りました。

私の言ったことを的確に守ってとても良い姿勢の子。

まだまだ改善が必要な子。

「めんどくさい・・・」と言いたげで、あえて何もしない子。

色々な子供がいましたが、でも私の想いを感じ取ってくれたのか

結局全員しっかりと正しい姿勢を作ってくれました。

そして、歩き方やお辞儀の練習もしてもらい

ギリギリ45分でレッスンを終えました。

先生からも「最初と最後では見違えるほど

良くなりましたね!!」というお褒めの言葉を

子どもたちにかけられていましたが、レッスンが進むにつれて

ホントにみんなの表情が生き生きとしてきて

私の方が嬉しくなるくらいでした。

みんな、素直でいい子ばっかりだったんです!!

なかなか1回のレッスンでは完璧にマスターすることは

正直むずかしと思います。

でも、一生に1回しかない小学校の卒業式。

ご両親や家族の方に、

そしてお世話になった先生方にも、

「こんなに大きくなりました」

「6年間ありがとう!」

の気持ちを伝えるためには

「形」を整えることも大事な事なんだということを

少しでもいいので分かって欲しかったのです。

自分のための卒業式。

だけど、小学校6年生なりに

感謝の気持ちを持って当日を迎えてくれたら

いいな・・・と、思うのです。

今回のこの卒業式練習でのレッスンは

私の高校時代の同級生が何回も何回も

学校に出向き、教頭先生や学年主任の先生、

そして担任の先生にお伺いを立ててくれたことで

実現しました。

彼女は、6年生の男の子の母でもあるのですが

そんな一保護者が「これは絶対、必要だ!!」と感じて

仕事で忙しいにも関わらず動いてくれました。

Kちゃん、ありがとうハート

もうすぐ迎える卒業式で、昨日のあの子たちはきっと

良い姿勢で元気に歩き、かっこよくお辞儀をしてくれると

私は信じています。

少し、お役にたてましたか??

date:20120117category:name:cs
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こんばんは。

Cs’ウォーキングスクール代表の

坂口久美子です。

昨日は、ある教育機関でのウォーキングセミナーの

講師を担当させていただきました。

10:00  セミナースタート です。

       

       まずは、足の事、靴の事、姿勢の重要性の

       話を聞いていただきました。

       皆様、時折メモをとりながら

       熱心に聞いていただきました。



10:20  いよいよ、実践編です。

       皆様にはその場に立っていただいて

       まずは正しい姿勢の練習です。

正しい姿勢?? 何、それ??


・・・と、思われたあなた。


まっずぐ、正しい姿勢をご存知ですか??


ほぼ100%の方が、ご自分の自己流で作る

良い姿勢が、まっすぐな正しい姿勢だと勘違い

されていますおそるべし


だから、私のセミナーではウォーキングの前必ず

本当の正しい姿勢を作っていただくのです。


10:22  Cs’ウォーキングスクールオリジナル

       「正しい姿勢の4つのポイント」を実践。

     

     ① 臀筋群を使い、さらに骨盤を●●●。

     ② ●●●骨盤の上に上半身を乗せ   

        腹筋と背筋のバランスを整える。

     (コツは、あそことあそこの距離を縮める!)

     ③ 首をまっすぐに伸ばす。

     ④ 重心を拇指球に。


最初は、違和感たっぷりで前に傾いて

あごが上にあがった感じがするはずです。


でも、それは今まで自己流で作っていた

良い姿勢を脳は「これが、正しい姿勢」だと

思って、その形を作る指令を出していたので


本当に正しい4つのポイントを意識して作った姿勢は

脳が「これは、何か変。正しい姿勢なんかじゃない!」と

違和感を感じさせてしまうのです。


だから、脳に「いえいえ、この4つのポイントを

意識して作った姿勢の方が、本当は正しい

まっすぐな姿勢なんだよ!」と教えてあげるためには

鏡を見て、目から(視覚から)脳に伝える必要があります。

そして、これを繰り返すことが重要です!!

目 → 脳 → 目 → 脳 

目 → 脳 → 目 → 脳

こうすることで、脳は本当の正しい姿勢を作る

指令を各パーツに伝えるようになり

昔の自己流姿勢は忘れてしまうのです!!

脳ってスゴいんです!!!


11:00  いよいよウォーキングレッスンです!

       ウォーキングレッスンと言っても

       モデルさんたちのウォーキングではなく

       「スニーカーでの正しい歩き方」です!


スニーカーを履いて、(もちろん、正しく履いて)

正しく歩くことで、腰痛・肩こり・冷え症・浮腫み・便秘などの

いろんな症状が軽減されるのです。


この話をした途端に、みなさんのお顔がぱっと明るくなり、

「え~、今言わはったの全部あてはまる、私~」

と、笑いながら仰っていました。


11:10  ゆっくり、ゆっくり、脚をあげて、つま先も上げて

       線を踏んで、つま先は外に向けて・・・と

       呪文のようにつぶやきながら歩く方も。


11:20  最終仕上げ。

       腕を振りながら、普通の速さで歩きます。


       「も~、腕と脚が一緒に出る~」

       「教頭先生も一緒になってますよ~」

       と、笑いっぱなしの方も。


11:30  セミナー終了。

       ありがとうございました!!



と、思いきや


11:35  質問コーナー質問


やはり、みなさん母ですね。

「うちの子どもが・・・」という質問が

最も多かったです。


11:50  セミナー、ホントに終了!!!



ということで、あっと言う間の2時間でしたが

日頃、子育てや主婦業に忙しくされている方々の

つかの間のリフレッシュになれば・・・

そして、少しでも健康な身体をキープ出来て

痛みや不愉快な箇所が少なくなれば・・・と

願いながら、学校を後にしました。



このような機会を与えてくれた

ここの学校の保護者でもあり、私の親友の

Eごん。

ありがとうハート



       

第1回 自姿研講座 開催されました!

date:20111208category:name:cs
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こんにちは音譜
シーズウォーキングスクールの倉田です。
ついに、第一回 就活生の為の自姿研講座がキャンパスプラザ京都にて開催されました虹
今回は、1回生の学生さんや、男子学生さんも参加して下さいました。
第一印象の重要性、実践での姿勢やお辞儀の仕方など1時間、充実した講座をいたしましたニコニコ
何故、堂々と充実したと言い切っているかと言いますと…
もちろん、私達の講座に自信があるわけですが、やはり結果が一番ですビックリマーク
講座後、講師とご参加して下さった方々と質問や相談とお話をさせて頂いたり、メールを頂き、受けて良かったと言ってもらえたからですアップアップ
最近、無料の個人情報を手に入れる為のセミナーや、お金はかかるけど身にならないセミナーも存在しているようで、この様な感想を頂戴して、とても嬉しく思いますラブラブ!
講師として、最高に幸せな事です合格
まだまだ、伝え方など見直す箇所など沢山ありますが、少しでも満足度をアップして頂けるよう頑張ろうと改めて思う日でもありましたひらめき電球
土曜日にも、気合いが入ってますドキドキ

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