アンチエイジング・ウォーキングセミナー
こんにちは!
Cs’代表の坂口です。
先日、講師としてお招きいただいたセミナーのテーマは
「アンチエイジング」。
Over40(実は、今年でアラフォー最後なんて大きな声では言えませんが・・・)
の私が今年に入って誓ったことは
「自分が好きになれる身体になる!」
ということでした(~_~;)
実際に、何を実践しているかについては
また近いうちに書きたいと思いますが・・・
先日の「アンチエイジング・ウォーキングセミナー」でも
日常にちょっとだけ意識していれば
「身体」もアンチエイジングできる!!というお話をしました。
そして「立つだけダイエット」をその場で実践!
みなさん「立ってるだけなのに、めっちゃ暑い~!!!」
と、仰っていました。
そうなんです!!
正しい姿勢は立つだけでダイエットしやすい身体に必要な
筋肉を鍛えることが出来るのです。
しかも「楽(らく)」なんです!!
スゴイでしょ~~~(#^.^#)
そして、最後は「さびない身体」を目指して
ウォーキングをしました。
あっという間の90分(10分オーバーしてしまいましたが・・・)
最後はみんな笑顔で終了となりました。
途中、「手首と人差し指の法則」「キラキラ術」など
美しい立ち居振る舞いの技もお伝えしましたが、
「キラキラ術」は一番盛り上がったかもしれませんね☆
また、改めてこれらの技をブログにてお伝えします!
そして、参加してくださった方のアンケートには
嬉しいお言葉がいっぱいでした!
また、3月にはこちらの企業様の舞鶴支部にも
お招きいただいています!
舞鶴の皆様、もう少しお待ちくださいね~~~
***このブログを書いた人***
Cs’代表 坂口久美子 44歳(汗)