こんにちは！
Ｃｓ’代表の坂口です。

先日、講師としてお招きいただいたセミナーのテーマは
「アンチエイジング」。

Over40（実は、今年でアラフォー最後なんて大きな声では言えませんが・・・）
の私が今年に入って誓ったことは
「自分が好きになれる身体になる！」
ということでした(~_~;)

 

実際に、何を実践しているかについては
また近いうちに書きたいと思いますが・・・

 

先日の「アンチエイジング・ウォーキングセミナー」でも
日常にちょっとだけ意識していれば
「身体」もアンチエイジングできる！！というお話をしました。

 

 

 

 

 

 

そして「立つだけダイエット」をその場で実践！

 

 

 

 

 

 

みなさん「立ってるだけなのに、めっちゃ暑い～！！！」
と、仰っていました。

 

そうなんです！！
正しい姿勢は立つだけでダイエットしやすい身体に必要な
筋肉を鍛えることが出来るのです。

しかも「楽（らく）」なんです！！

スゴイでしょ～～～(#^.^#)

 

そして、最後は「さびない身体」を目指して

ウォーキングをしました。

 

 

 

 

 

 

あっという間の９０分（１０分オーバーしてしまいましたが・・・）
最後はみんな笑顔で終了となりました。

途中、「手首と人差し指の法則」「キラキラ術」など
美しい立ち居振る舞いの技もお伝えしましたが、

「キラキラ術」は一番盛り上がったかもしれませんね☆

 

また、改めてこれらの技をブログにてお伝えします！

 

そして、参加してくださった方のアンケートには
嬉しいお言葉がいっぱいでした！

ほんの一部をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、３月にはこちらの企業様の舞鶴支部にも
お招きいただいています！

舞鶴の皆様、もう少しお待ちくださいね～～～

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

 

 

 

Cs’代表　坂口久美子　44歳（汗）