こんにちは！

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大阪本町校の倉田です
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緊急事態宣言があけて
初めての土曜日
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とってもお天気も良い中
第２回むこがわウォーキングが
開催されました♡
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京都や大阪など
遠方からもご参加いただき
ありがとうございます！
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恒例の歩き方レクチャー
靴の履き方などの
プチレッスン後
＞

みんなでウォーキングスタートです
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とにかく日差しが強い日で
帽子替わりに
羽織を頭にかける方もチラホラ
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こまめに日陰で水分補給を
して歩きました👣
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【量より質】
のウォーキング

・

 

 

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歩きながら
講師が改善ポイントを
リアルにお伝えしていきます
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座学よりこうして
実際に外を歩きながらが
１番実感しやすいです！

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足腰が心配で
みんなの歩くスピードに
ついていけるか気にされていた方も

、。
問題なく同じペースで歩く事ができ
なんとなんと
『沢山歩いたのに腰が痛くない！』
と嬉しいお言葉が☺
。ｋ

ｋ

老若男女問わず

一緒に楽しめるウォーキング
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『目的地に向かってただ歩く』

から

体力・筋力・免疫力UP！
『健康で美しい身体作りのための運動に』

 

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気持ち良い汗を流したあとは
お待ちかね！

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kikoteiキッチン＆サロン
松本希子さんの

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美味しい保存料０の
身体にやさしいお弁当💛

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次回もぜひぜひ
お楽しみに✨
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最後になりましたが
主催してくださったオフィスリアンさま
ありがとうございます
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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

2/19開催決定！
神戸ポートピアホテルにて
美姿勢＆褒められ仕草【瞬美レッスン】