こんにちは！明石校の土屋佳子です

ようやく梅雨も明けて夏本番になりそうです✨

先日

宍粟市の商工会・創成会様にお招きいただき

『健康寿命と見た目の印象アップのための正しい姿勢と歩き方』

実践型のウォーキングセミナーをさせていただきました

姿勢のビフォーアフターや

Ｃs’式エクササイズウォーキングからの

フラットウォーキング

歩く事って…

考えながらだと本当に難しいのです

普段いかに無意識に歩いているか

無意識でも歩けるのですが

もっとカラダに意識を向けて歩くと

今まで使えていなかった足指が使えるようになり

目線が上がると自然と首が立てられるので

首こりや肩こりなどにも効果がみられます

正しく歩けるようになると

カラダの巡りもよくなり良い事だらけです

まず知っていただき

毎日少しずつ意識して

正しい姿勢や歩き方で

カラダを整えていっていただけると嬉しいです😊

終了後は

町家ホテル碧雲にて

懇親会にも参加させていただき

ビフォーアフターの写真確認をしながらの

楽しい時間でした✨

ありがとうございました✨

 

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この記事を書いた人

ミントウォーターにはまってます♡

明石校  土屋佳子