みなさま、こんばんは(*^^)vシーズウォーキングスクール天王寺校代表＊ゆっこ＊こと

山西悠子です★☆ホームページがリニューアルしてから、初めての投稿です！！

よろしくお願いします（*^_^*）

NEWホームページには、講師一人ひとりの紹介（プロフィール）が載っているのはご存知ですか？？

全身写真をクリックすると見ることができます♪

ぜひチェックしてみてください

講師一人ひとりのウォーキングに対する意気込みや、素顔が見れるちょっと楽しいページになっています☆

そこにも書いているのですが、私がウォーキングを始めて変ったことは、「意識して歩く」ことができるようになったことです。少し意識するだけで、見た目も綺麗になり、体の内側から健康にもなれます。正しい姿勢と歩き方を知り、意識して歩くことで、何気ない日常での「歩く」と言う行動が、「ウォーキング」というエクササイズに変わります。

普段、かかとからついて、つま先で地面を蹴って歩いていますか？ひざは曲がっていませんか？？

お尻に力を入れて、内側の筋肉を使う意識を持って歩いてみてください(*^^)v

日常生活の中で美しい脚を作ることができますよ♪

今日の通勤・通学から意識してみてくだいね♪

 他にも意識してほしいポイントはたくさんありますが、まずは１つずつ実践してみてください★

もっと詳しく知りたい！きれいな脚になりたい！という方は、

体験レッスンにお越しください★

詳しくは、ホームページをごらんくださいね（*^_^*）