インストラクターブログ
整形外科監修のジムにてウォーキングレッスン！
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こんにちは！ 明石校の土屋佳子です。
２０２１年の１月から、ご縁をいただきまして
しばはら整形外科監修のフィットネスジム RADY Functional GYM🌈にて
ウォーキングのレッスンを担当させていただいています。
柴原先生の「姿勢や歩き方を変えるだけで、治療を必要としない症状がある」
というお考えのもと、ありがたいお声掛けをいただきました。
私たちは、できることなら、なるべく医療の力を借りずに
日々を過ごしていきたいものです。
姿勢や歩き方を整えることは、全ての土台となるカラダを整えること。
腰痛や肩こりはもちろん、O脚の予防にも繋がってきます。
歩き方ひとつで、外反母趾や扁平足、浮指など、
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢による
なんとなくカラダがだるい。。といった不定愁訴の改善にも
効果が期待ができるCｓ’のウォーキングレッスンです。
老若男女問わず、とても大切な「人間として、正しい姿勢と歩き方」で
どんどん動きやすいカラダに整えていきましょう！
ひとつひとつ丁寧に、
歩く時に、どこの筋肉を使っているかを大きな鏡で確認中。
ウォーキングの質を上げることは、これからの健康寿命を上げることにも
繋がり、更なる素敵な未来への第一歩ですよ(^^♪
ＪＲ魚住駅からすぐ！ 美と健康と笑顔を手にいれましょう♡
