こんにちは！
シーズ代表の坂口久美子です。

 

先日、日本生命滋賀支社様の「女性セミナー」に
講師としてお招きただきました。

 

そこで、私がお話したテーマは

「健康増進、ダイエットセミナー！」

 健康でキレイな身体を手に入れられるというのが
シーズの得意としている所ですので、
そのコツや技を余すところなくお伝えしてきました。

ダイエットのための色々なスポーツをしたり
エクササイズをされる方も多いと思うのですが
そこでとても重要なことは

「量より質」

ということなのです！！

とりあえず長い時間運動すれば・・・

とりあえず1万歩以上歩けば・・・

とりあえず長い時間サウナに入れば・・・（笑）

と、長くやれば効果があると思っている方が多いのですが
この事が逆効果だったり、腰や膝やその他身体を痛めてしまうことが
割と多いのです。

ダイエットのために・・・と思って、
毎日頑張って万歩計を付けて歩いているのに
痩せないどころか腰痛がひどくなって
思うように歩けなくなってしまったという方が
私のスクールにもいらっしゃいます。

また、健康のためにランニングを始めた方が
太ももの前の部分の筋肉が発達し過ぎてパンパンになってしまい
「こんな脚になるんだったら、やめておいたらよかった・・・」
という方もいらっしゃいます。

ということで、先日の女性セミナーでは
「まず、痩せる身体を作るためには
　　　正しい姿勢で運動やエクササイズをすることが重要」
ということを、実践を交えてお伝えしたのです。

 

こんな感じで簡単に出来て効果のある1分間エクササイズも！

皆さんも、

 

「なんで運動しているのに、痩せないの？」

「上半身は痩せているのに、下半身がパンパン・・」

「お腹ポッコリが気になる・・」

 

という方は、姿勢が原因かもしれません。

 

 

痩せる身体は正しい姿勢作りからです！！

 

そんな素敵な「正しい姿勢」がどんな姿勢なのか
知りたくないですか？？？

その正しい姿勢の作り方を
シーズウォーキングスクール各校では
体験レッスンの中でお伝えしています。

体験レッスンは約90分。
受講料は\2,000／お一人様　です。

体験レッスンのお申し込みはコチラから＞＞＞☆☆☆