こんにちは、シーズウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

 

みなさま、ノンヨボ体操ってご存知ですか？

ノンヨボとは・・・。

ノン⇒「非・・・」「無・・・」「不・・・」
ヨボ⇒ヨボヨボ

なので、ヨボヨボにならない。ヨボヨボではない。ヨボヨボ無し。
という意味なんです。

 

ヨボヨボにならないための体操・・・。それがノンヨボ体操です。

 

呼吸・上半身・下半身・全身の体操があり、全部トータルでやっても4分程なので

いつでもどこでも出来て、とても効果がありそうです！

また、ウォーキングの前に行うことで、血流促進・可動域拡大などウォーミングアップにも

良さそうです！

 

このノンヨボ体操のＤＶＤ撮影が先日大阪市内のスタジオで行われました。

そして、体操の見本や指導を私達シーズの講師が担当させていただいたのです！

 

12時にスタジオ入り、着替え・ヘアメイクの後

撮影がスタートしました。

各パート毎、ショートバージョン、ロングバージョン、説明のためのポージング
ＤＶＤジャケット用の撮影等、トータルで8時間ほどの撮影となりました。

 

撮影後はスタッフの皆様と焼肉へ～！！！

 

帰宅したのは0時でした(^_^;)

・・・が、完成が楽しみです。

 

★★★★★このブログを書いた人★★★★★

ノンヨボ体操、毎日真剣にやっています。
だって、ヨボヨボになりたくないもん・・・