こんにちは。

Ｃｓ’代表の坂口です。

最近、すっかり暖かくなって・・・と書きたかったのですが

ここ数日はまた寒い日が続きますね～。

春の季語で今日のように寒い日のことを

「若葉寒（わかばさむ）」と言うそうです。

 

ところで、春を迎えて、そろそろ冬に溜め込んだ

「脂肪（お肉ちゃん）」が気になってきませんか？

そこで、誰でも簡単に始められるダイエット方法として

「ウォーキング」をお勧めします！！

 

でも、気を付けないといけないことがありまして

それは、「ただ歩けばいい」というわけではないのです。

それどころか、間違った歩き方をしたために

痩せるどころか、痩せたい部分に変な筋肉がついて大きくなってしまったり、

腰や膝を痛めてしまったりすることもあるのです。

 

「ウォーキング」もスポーツと同じで

①正しく道具を選び

②正しく道具を使い

③正しいフォームで行う

ことが最も大切なんです。

 

「え？道具使うの？？」と思われた方もいらっしゃるかと思いますが

ここで言う道具とは「靴」のことです。

 

そして、フォームとは「姿勢」と「歩き方」のことなんです。

 

本やテレビなどでも取り上げられてはいますが

なかなか難しいと思います。

そんな方は、是非一度Ｃｓ’ウォーキングスクールのレッスンにお越しいただければ

今までの姿勢や歩き方のチェックをして、

そして正しい道具の使い方やフォームをお教えいたします。

 

レッスンはちょっと緊張するし・・・という方は

イベントに参加されませんか？

 

スクールの１レッスンのレッスン受講料と同額で

なんとこのイベントはランチも付いてます！！！

 

もちろん、ウォーキングセミナーもありますし

実際に奈良公園を講師のアドバイス付きで歩く時間もあります。

 

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予約は【Cs’ウォーキングスクール】info@cswalkingschool.jp　までご連絡お願いいたします。