こんにちは、Cs’代表の坂口久美子です。

 

今朝、テレビを付けながら家事をしたいたら

「このように大股で早歩きがいいんですよ！！」と言うコメントに

思わず手を止めてテレビに目を向けると

認知症予備軍の予防・改善には「大股で早歩き」が良い！！

という事だったのです。

 

この認知症予備軍とは、現在４００万人いて４年後にはその５０％の方が

認知症になるそうです。

恐ろしいですよね～。

認知症には誰もがなりたくないと思いますよね～。

 

そこで、「大股・早歩き」で予防・改善できると聞けば

「これなら、出来る！」と多くの方がすぐに実践されることでしょう。

 

でも、

でもね、

実はこれ、とっても危険なんです！！！

 

なぜなら、身体の使い方が分からない方や

普段運動をあまりしていない（筋力が低下している）方、

そして年配の方が、急に「大股・早歩き」をしてしまうと

「腰痛」「膝痛」「捻挫」「骨折」などを

引き起こしてしまう可能性があるのです。

 

健康のために「ウォーキング」をしている方や

これから始めようと思っている方。

まずは、正しい姿勢で正しく歩くことから始めてください！

「大股・早歩き」をしなくても、

健康維持・増進はできますよ。

 

まずは正しい姿勢と正しい歩き方を

体験してみませんか？

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