こんにちは！

Ｃｓ’代表の坂口久美子です。

 

今日は、「節分」ですね。

暦上では春の到来ですが、実際はまだまだ寒い日が続きます。

でも、寒い寒いと言って家にこもってばかりいたら

脂肪が増え、筋肉量が減り、関節の可動域も低下してしまいます。

暖かくなった時に「さぁ、そろそろ身体を動かそうかな・・・」と思っても

身体が重く、動きにくくなっている(T_T)、なんてこともあるかもしれません。

 

だから、今からしっかり身体を動かして、春に備えたい所です！

 

な～んて、今朝、車を運転しながら考えていたら

住宅街の道を、ウォーキングする年配の男性の姿が目に入ってきました。

そのおじいちゃんは、膝が少し変形してはいるものの、

姿勢はしっかりとしていて、早歩きで、しかも腕をしっかりと振りながら

スタスタと歩いておられました。

 

ところが、足元を見てびっくり！！

 

なんと、スリッパのような、つっかけのような

とんでもない履物でウォーキングされていたんです(+_+)

 

あんな、スカスカでブカブカの履物で歩いても

良い効果は出にくいし、脚や膝、股関節や腰に不具合が出るかも・・・。

 

野球で言うとグローブやバット。

ゴルフで言うとクラブ。

スキーで言うとスキー靴とスキー板、・・・と私(笑)

 

ウォーキングで言うと靴。

 

運動するなら、最適な道具を選ばないとね！！！

 

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