こんばんは、Cs’ウォーキングスクール代表の坂口久美子です。

今日、京都の街を歩いていました。

もちろん、姿勢や足運び、腕の振り方や膝が曲がっていないか等に気を付けながら。

そして、時々ガラス張りのビルに映る自分の姿を見ていました。

姿勢・・・まっすぐ正しい姿勢でＯＫ！

足運び・・・つま先を上げてかかとで着地、ＯＫ！

腕の振り方・・・後ろに「引く」を意識してＯＫ！

膝・・・着地の時には「ビシッ」と伸びていてＯＫ！

ということで、自分で言うのもなんですが

恰好良い「ウォーキング姿」だったのです。

みなさんも、一度真横の姿を映して歩いてみてください。

上半身と下半身がまっすぐ繋がった状態で歩いていますか？

膝は曲がっていませんか？？

まずは、ご自分の姿を知ることが大切です。

「知る」ことが出来れば、「改善」する方法を見つけることができますよ♪