良い姿勢をしてください！と私が言うと

ほとんどの方が同じような姿勢をされるのです。

それは・・・

「背筋を伸ばして、胸を張る」

って、これホントに良い姿勢？

昨日もブライダルレッスンで

たくさんの新郎新婦様に正しい姿勢を

お伝えしてきました。

私のレッスンでは、最初に必ずやるのですが

「みなさんの思う正しい姿勢、見せてください」

・・・と、普段みなさんが思う正しい姿勢を

見せていただくのです。

すると、ほとんどの方が背筋を伸ばし胸を張って

「シャン」とした姿勢で立たれます。

そして、「自分はまっすぐに立っている。

これが、正しい姿勢でしょ！！」・・・と。

昨日は、新婦様に新郎様の姿勢を

少し離れたところから、しかも横から見ていただきました。

すると新婦様の口から出た驚くべき言葉がコレ

「なんか、後ろに倒れてる・・・」

そうなんです。

背筋を伸ばして、胸を張って

頑張って良い姿勢を作ろうとすると

後ろに倒れている姿勢になってしまうのです。

さらに、女性の場合は

反り越しなってしまうことが多いので

腰痛の原因になることも。

正しい姿勢は背筋ではなく

腹筋を意識しましょう！！！

腹筋を意識して、と言われても

なかなか難しいですよね。

ここで、また出ました「立つだけ腹筋」。

このやり方で腹筋を意識してみてください。

最初は、前に倒れているという錯覚に陥ります。

「私、スキージャンパーみたいに傾いていませんか・・・？」と

心配そうに仰る生徒さんが大勢いらっしゃいましたので

みんな最初はそう思うようです。

ポイントは、背筋ではなく腹筋を意識する。

最初は、このポイントから実践してみてください。

今までに覚えていた「背筋を伸ばして、胸を張る」という

方法は忘れてください。

さあ、鏡の前に行ってやってみてください。