京都モーニングロータリー講演
こんにちは!!芦屋校代表の竹澤摩佑子です。
10月22日(木)7時30分ホテル入り、皆さんとラジオ体操して
8時定例会開始!!の【京都モーニングロータリークラブ】さまに
ゲストスピーカーとしてお招きいただきました。
恐らくいつも素晴らしい先生方がお話されているのに大変恐縮ですが、
「〜経営者に必要な良い印象と健康まで手に入る〜日常の基本動作をトレーニングに変える方法」
という演題で30分ほど講演してまいりました!!
ロコモティブシンドロームのお話から始まり、
今や日本は4人に1人が高齢者という高齢化社会の中で、ただ長生きしても寝たきりの要支援・要介護状態で過ごすのは幸せとはまた言い難いため、健康寿命を延ばすためにどうすれば良いのか…。
数々のロータリークラブがある中でモーニングロータリーの会員さまは、恐らく忙しいから朝集まっていらっしゃる非常にご多忙な方が多いかと思い、
そんな忙しい会員さまに日常の基本動作の「立つ」「歩く」をトレーニングに変えて、筋肉を使っていただく方法をお話致しました。
※ロコモティブシンドロームとは…
「運動器の障害により要介護になるリスクの高い状態になること」と日本臨床整形外科学会により定義されています。
正しい姿勢や歩き方は、
筋力UP、血液循環UP、印象UPなどさまざまな良い効果をもたらせてくれます。
忙しいからこそ、量より質のウォーキングを…。
ご自身の健康に、ビジネスに、お役立ていただけたら幸いです。
会場は京都ホテルオークラの眺め抜群の17階。
朝からとっても気持ちよくて、モーニングロータリーって素晴らしい!!
京都モーニングロータリーのみなさま、この度は誠にありがとうございました!!
講演の後は銀行2件行って、次の打ち合わせまで時間が出来たので、
京都市西京区のカリスマエステティシャンのゆみさんのところでリンパマッサージを受けました。
脚がスッキリ~!!!
ゆみさん、いつもありがとうございます♡
私、京都のマッサージはいつもゆみさん~♪♪♪すごく上手!
***このブログを書いた人***
芦屋校代表 竹澤 摩佑子
9月10月スケジュール埋めすぎて、ゴルフラウンドも練習も1度も行ってない!まずい!初心者出戻り!(泣)