インストラクターブログ
内股歩きは、カラダに良くないワケ
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こんばんは。
シーズウォーキングスクール大阪本町校代表 倉田です。
先日のスクールに、今どきのカワイイ女性が来られました。
立ち方・歩き方までカワイイ内股。
内股って、何となくカワイイ感じがしますが、カラダにとって良くないんです。
普段から、かかとを同士を離して、内股で立っていいると、
必ずと言っていいほど、足の小指側に体重が乗っかってしまいます。
そうなると、小指側・・・つまり脚の外側の筋肉ばかり使って、
毎日、脚の外側だけを筋トレしていることに・・・。
内側を使わず、外側だけ。
こうなると、、外側の筋肉に引っ張られて脚が外側へ～～。
そうです。
Ｏ脚の原因になってしまうのです
脚同士が、全くくっつかなくなってしまうことで、
見た目にも、脚が太くみえてしまったり、
脚に余計な負担がかかってしまうため、実際にも太くなってしまいます。
毎日、知らず知らず歩きながら、脚の外側の筋トレ。
もったいないですよね。
どうせなら、脚の内側を知らず知らず筋トレして、
まっすぐな脚を手に入れましょう！！
