食べて痩せる!?
おはようございます。
シーズ代表の坂口です。
ここ2,3年、太りました(笑)
基礎代謝が落ちたということもありますし
お酒の量が増えた(ストレスがたまってるわけではありません!お酒の美味しさが分かるようになっただけです!!)こともあり、身体のあちこちに脂肪ちゃんが(^_^;)
そこで、今年の1月に身改造計画を始めました。
その内容とは、食べて動く!ということです。
そして、食べる内容も変えました。
筋肉を付けて基礎代謝を上げないといけないので、タンパク質は必須です。
もちろん食事だけで摂取できない分は、オーガニックのプロテインも飲みます。
そして、筋トレ+有酸素運動。
で、結果は??
他の人には分からないくらいですが
確実にインナーマッスルが強化されて、いい感じです。
20代、30代の身体は無理だとしても
50代目前の私なりに、自分が納得できる身体を目指して
まだまだ keep on trying!! です(#^.^#)