おはようございます。

シーズ代表の坂口です。

ここ２，３年、太りました（笑）

基礎代謝が落ちたということもありますし

お酒の量が増えた（ストレスがたまってるわけではありません！お酒の美味しさが分かるようになっただけです！！）こともあり、身体のあちこちに脂肪ちゃんが(^_^;)

そこで、今年の１月に身改造計画を始めました。

その内容とは、食べて動く！ということです。

そして、食べる内容も変えました。

筋肉を付けて基礎代謝を上げないといけないので、タンパク質は必須です。

もちろん食事だけで摂取できない分は、オーガニックのプロテインも飲みます。

そして、筋トレ＋有酸素運動。

で、結果は？？

他の人には分からないくらいですが

確実にインナーマッスルが強化されて、いい感じです。

２０代、３０代の身体は無理だとしても

５０代目前の私なりに、自分が納得できる身体を目指して

まだまだ　keep on trying!! です(#^.^#)