インストラクターブログ
ウォーキングスクールって・・・何するの？①
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少し前に言われたことがあります。
「歩くのに、お金払うの？」と。
こんばんは。
Cs’ウォーキングスクール代表の
坂口久美子です。
「歩くのに、お金払うの？」と
言った人は、ウォーキングスクールと聞いて
何を想像したのでしょう？？
「はい、まず右足を出して～。そのとき、左手を前に
出します！。次に、左足を出して～。・・・・・・」
という風に、「歩き方」を一から習うと
想像されたのかもしれません。
でも、全て一からお教えすることに関しては
合っています。
まず、レッスンの一番最初にお教えすることは
「正しい姿勢」
なのです。
正しい姿勢なんて、
今さら習わなくても、出来るわ！！と
思われたアナタ
では、やってみてください。
アナタの思う、正しい姿勢を！
胸を張って、背筋を伸ばしませんでしたか？？
はい、それ合っているけど少し間違っています。
では、アナタの思う正しい姿勢の横の姿を
鏡で映して見てみてください。
「まっすぐですか？？」
「特に、上半身が弓なりになってませんか？？」
そして、その姿勢を
１時間続けられますか？？
１時間続けた後、腰や肩が痛くなっているようなら
それは正しい姿勢ではありません。
正しい姿勢は、体への負担を最小限にした
合理的な姿勢なので、１時間続けたところで
痛みは発生しないのが普通です。
ということで、Ｃｓ’ウォーキングスクールの
レッスンは、どのコースを受講していただいても
「正しい姿勢」
をお教えしています。
この正しい姿勢は
受講された方は口を揃えて
こうおっしゃいます。
まず、鏡を見ていない時は
「これがホントにまっすぐな
正しい姿勢ですか？
前に、傾いているように
思いますけど・・・」と。
そして、鏡を見て一言。
「ほ、ほんとに、まっすぐですね！」
と。
それくらい、今までの姿勢がまっすぐな
正しい姿勢ではなかったということなのです。
これ、受講生の９５％以上の方が
おっしゃいますので、ほぼ全員の方が
正しい姿勢を初めて知ったということになりますよね。
Ｃｓ’ウォーキングスクールでは
まずウォーキングのレッスンを始める前に
「正しい姿勢」のレッスンをしています。
この「正しい姿勢」が出来てこそ
「正しいウォーキング」が
「美しいウォーキング」が
出来るようになるのです！！！
ということで、続きはまた次に。
