2012年最後の1日がやってきました。

みなさんいかがお過ごしでしょう♪

Cs’講師の美濃部彩です★

今年最後のblogを担当するにあたって、2012年を振り返ってみたところ…

Cs’のメンバーと旅行にご飯にミーティングにとよく遊びよく学べ(？)たり、

大好きなブライダルのお仕事をたくさんできたり、

自転車は街乗りのみで、ロングライド未経験なのにヒルクライムを40km走ったり（一応仕事です）、

CMに出演できたり、

海外旅行に行けたり、

『なかなかに楽しく、実りある１年だった！』と思えたことが嬉しかったです＾＾

もちろんそれなりにあんなことやこんなこともりましたが…

2013年はどんなことが待っているのかなっ！？

わくわくしてきました〜〜〜♪

それでは皆様！

来る年の皆様のご健勝とご多幸をお祈り申し上げます★

そしてCs’メンバー(私含む)にもある種の幸せがたくさん訪れますように… 

写真は今年一番心に残った風景です★

フランスのコルシカ島で泊まっていたホテルのバルコニーからの１枚。

本っ当に綺麗で感動的だった〜〜〜〜〜!!!!!

2013年はどんな国へ行こうかな♪

あっという間に年末ですね。Cs’講師 小林希美です。

本日は大阪にいたときにお世話になった方が

忘年partyにご招待くださいました。

倉田講師と新妻講師と一緒に参加☆

何人かの方とお話していると、意外な繋がりが!!

私が舞台でお世話になった女優さんとお知り合いの方

日舞のお弟子さん繋がりの方とお友だちの方

世間は狭いですね～(^-^)

そんな中、竹澤講師を発見!!

偶然にも年末に講師が四人も揃いました♪

 講師仲は良いですが引力強すぎですかね(笑)

 でも最後に会えて良かったです(*^^*)

人の出合い、ご縁を大切に来年も頑張っていこうと思います。

みなさん、良いお年を～(^-^)v

皆さん、こんにちは 😀

Cs’ウォーキング講師の新妻です 。

携帯を使用していて肩がこったことはありませんか？

携帯を見ている方の姿勢を見ていると（勝手にチェックしてます笑）ほとんどの方が首が前に落ちています。

頭は平均して体重の1割はあると言われています。

首が前に落ちると僧帽筋（背中にある十字路の筋肉）に頭の重さの負荷がかかり結果、肩こりを引き起こしてしまいます。

 そこで、首が落ちにくい携帯の持ち方をお伝えします

①左手で持つ場合、右手を左ひじ下にそえる

②左ひじの角度は90度

③（これはおまけですが、女性は左手首を谷折りにする）

この持ち方をすると目線が落ちず自然と首がたち、肩こり防止になります。

そしてエレガントに見えるかも？ 😀

こんばんは。シーズウォーキングスクール芦屋校代表森下です。

2012年のX’masも終わってしまいましたね。

皆さん、どんなX’masをお過ごしでしたか？

私は、24日の予定が変更になったので、急遽ゴルフに行ってきました 😀

今年最後のゴルフ♪

天気もよく気分が良かったので、カートに乗らずに18ホールをウォーキングしました＾＾

もちろん、普段は後ろの方に迷惑がかかるのでしませんが・・ 😆

X’masと言う事もあってなのかお客さんも少なく、ゴルフ場はのんびりした時間が流れていて

年末の慌しい日々を忘れとても優雅な一日となり、残り数日を頑張って過ごせそうです☆

楽しいX’masが終われば、街は一気にお正月モードですね。

我が家をX’masらしくしてくれた、リース。。。

お正月仕様に変えなくては☆

皆さんもまだまだ忘年会や大掃除、来年を迎える準備・・と忙しい日々を送られると思います。

寒さに負けないように、しっかり身体を動かして、元気に年末をお迎え下さいー♪

こんばんは、皆に幸せ届けるサンタ、竹澤ですヽ(^3^)ノ♪♪

（あれ？来てない？

そうなの、トナカイがウイルス性胃腸炎で行けずでごめんなさいね。）

さて、皆様は楽しいX’masを過ごしですか？＾＾

私は幸運にも？不運にも？２３～２５日が３連休でして…

「予定ナシ…どうしよう…」と困っていたのですが、

２３日は友人とスノーボードに岐阜へ、

昨日２４日は筋肉痛で自宅安静…していたら友人が家に来てくれました。

外食は混んでそうなので、家でご飯を作って、一緒にホームparty♪

そのまま友人は私の家に泊まり、

今日２５日は昼過ぎまでゆっくりして、夕方はいつもお世話になっておりますＸＩＶ八瀬離宮さまでゆっくりくつろがせていただきました。

ロビーラウンジから見える夕焼けは本当に美しく時間を忘れるくらい。

２人とも日が沈むまで眺めていました。

なんとなくスイートポテトを注文したらこんなに可愛く出てきてくれましたよ♪

仲良しの大切な友人と過ごすことが出来て、幸せなOFF日、最高のX’masになりました。

家族と、友人と、恋人と…

皆様も素敵なX’masをお過ごしでしょうね(^^)/

クリスマスディナーを楽しんでくださいね!!

私はケーキを買って、実家へ行ってきます…（*＾ω＾*）

皆様がHappyでありますように、、、

☆★☆…Merry Christmas…☆★☆