Cs’講師の美濃部彩です♪

いつも行くモデルの仕事で、控え室にたくさんの雑誌を用意してくださる現場があります★

そこではいつも気になるアイテムや写真をパチリぱちりしてきます♪

（本屋さんでしたらダメですよ〜笑）

街では徐々にSALEが始まっていますね〜。

皆さんは狙っているアイテム、ありますか？＾＾

私は・・・

・ふわふわと見た目にも温かな薄い色のニット

・イエローかマスタードのフレアスカート（パンツもいいなぁ）

・ニットワンピース

うーーーん、まだまだあって、書いていたらきりがな〜い〜〜〜。

そうそう皆さま、服を買う時はトップスでもボトムスでも、必ず試着いたしましょー★

そして色んな角度から見る！見る！見るっ！

丈はどう？

首の開きは？

ラインはどう出てる？

少しのことで服の見え方は変わってきます。

めんどくさいな〜〜〜と思っても、試着は絶対いたしましょ♪

みなさま、こんばんは(*^^)vシーズウォーキングスクール天王寺校代表＊ゆっこ＊こと

山西悠子です★☆ホームページがリニューアルしてから、初めての投稿です！！

よろしくお願いします（*^_^*）

NEWホームページには、講師一人ひとりの紹介（プロフィール）が載っているのはご存知ですか？？

全身写真をクリックすると見ることができます♪

ぜひチェックしてみてください

講師一人ひとりのウォーキングに対する意気込みや、素顔が見れるちょっと楽しいページになっています☆

そこにも書いているのですが、私がウォーキングを始めて変ったことは、「意識して歩く」ことができるようになったことです。少し意識するだけで、見た目も綺麗になり、体の内側から健康にもなれます。正しい姿勢と歩き方を知り、意識して歩くことで、何気ない日常での「歩く」と言う行動が、「ウォーキング」というエクササイズに変わります。

普段、かかとからついて、つま先で地面を蹴って歩いていますか？ひざは曲がっていませんか？？

お尻に力を入れて、内側の筋肉を使う意識を持って歩いてみてください(*^^)v

日常生活の中で美しい脚を作ることができますよ♪

今日の通勤・通学から意識してみてくだいね♪

 他にも意識してほしいポイントはたくさんありますが、まずは１つずつ実践してみてください★

もっと詳しく知りたい！きれいな脚になりたい！という方は、

体験レッスンにお越しください★

詳しくは、ホームページをごらんくださいね（*^_^*）

こんばんは（＾ｖ＾）

シーズウォーキングスクール本町校代表　倉田明奈です。

今日は、本町校でのウォーキングレッスン日でした。

最近、生徒さんからも良く聞く話と言えば、忘年会が立て続け（笑）

あっという間に楽しい時間は、過ぎてしまうのですが、

飲み過ぎてもしまう方、多いようです。

せっかくの楽しい会、お酒を我慢するのもツラいものですよね。

って、あたかもお酒に詳しい口調で、飲めそうな顔していますが、ほとんど飲まない私。

それはさておき、私の大好物でもあり

これから旬で、美味しくなってくる牡蠣は、二日酔いなどの防止になるんです。

牡蠣に含まれる良質のたんぱく質が、肝臓を守ってくれるというウコンの力なみの効能

だからと言って、飲み過ぎてしまうと

肝臓が、フォアグラになってしまいますよ

通常より、肝臓に脂肪がついてしまった状態を、脂肪肝といいますが、

人工的に作り上げたガチョウの脂肪肝がフォアグラ（笑）

肝臓がフォアグラには、まさにメタボに足を踏み入れた状態。

すぐにどうこうなるわけでもないですが、

ほっておくと、肥満・高脂血症・痛風・内臓脂肪の増加・動脈硬化症・高血圧などになる可能性がＵＰ・・・。

楽しい忘年会、気持ちよく新年会を迎えるためにも、

お酒はほそほどに～

誰でもできる有酸運動で、肝臓フォアグラを解消☆

ウォーキング体験レッスン受付中！（90分/￥2,000）　

⇒コチラをクリック

◆Cs’walkingschool　(シーズウォーキングスクール)　本町校◆

【最寄駅】　地下鉄　本町駅　⑦番出口　徒歩２分　

 【アドレス】〒541-0054　大阪市中央区南本町3-4-8　ＳＡＺＡＮビル４Ｆ

【ＭＡＩＬ】　　honmachi@cswalkingschool.jp

ここ最近は暖かい気がしますね♪芦屋校代表の竹澤です。

16日の記事で15日（土）に滋賀県日野へのレッスンのことを書きましたが…

次はその続き…帰りのことを書きます。

近江八幡駅で休憩していた私たちは…「近江八幡といえば宮前さんがあるね！」ということで…

急遽、お店にお電話致しまして、お邪魔させていただきました。

私は学生の頃、友人とランチに来た以来でした！

世間は狭く、どうやら新妻講師のお友達のお家で、彼女のおかげで営業時間外にも関わらず遊びに行くことが出来ました。突然の訪問を受け入れてくださったお店にも御礼申し上げます。

コーヒーをいただいたテーブル席からの景色。

落ち着く～＾＾

コーヒーを入れてくださった食器がとても素晴らしいものでした。

こちらのお店でもブライダルをされているようで、勿論イメージ写真を見せていただきましたよ！

近くに神社で式を行い、ゆるりゆるり…新郎新婦さまは船でこちらのお店まで移動、

そしてご披露宴を行うそうです。

その中で面白いなと思ったのが、こちらの「ケーキカットならぬまんじゅうカット」。

京都の老舗和菓子屋さんで特注だそうですよ☆

料亭の雰囲気ならではですね～!!!

ご結婚予定でこちらの婚礼が気になる方は近江八幡「京料理　宮前」をcheck♪♪

宮前さん、美味しいコーヒーありがとうございました。

そして新妻講師は大阪へ…

私は京都に帰り…両親と合流して、最近お気に入りの祇園の和食屋さんで食事。

いつも会席料理をお願いしていますが、単品メニューも美味しそう～♪

今度１人で来る際は是非、単品で注文してみようと思います。

いつもありがとうございます!!河豚のから揚げとても美味しかったです!!

＞＞＞＞ちなみに15日(土)滋賀県日野ウォーキングレッスンの記事はコチラ

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こんにちは！　 ブログ初登場のCs‘の新妻です。

 皆さん、靴のいたみ方が早いなぁと感じている方はいませんか？

 たくさん歩くからや足に合わない靴を履いているからと思っている方はちょっとまって下さい。

 歩き方を一度、見直してみてみませんか 😛

ヒールのかかとの部分がはげる方は引きずって歩いてる可能性があります。

また内股立ちをしている方はヒールが外側に傾いて脱いだ際にヒールが斜めに傾いてしまいます。

 論より証拠！

この写真のヒールは以前私が履いていたものです。

そして現在、履いているヒールはこちら↓

歩き方でこんなに変化があります 😆

お気にいりの靴はいつまでも長く愛用したいものですよね 😀