女子力Up Club @エクシブ有馬離宮 ~おいしいランチ付き~

date:20130905category:name:坂口 久美子
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こんにちは。Cs’の坂口久美子です。

来る9月29日(日)、
あの、エクシブ有馬離宮にて
ランチ&セミナーが開催されます。

その名も、
♪♪♪「女子力 Up Club」 ♪♪♪

 

そのPart Ⅰを
Cs’が担当させていただきます!!

そしてテーマは
「立つだけダイエットと瞬美が身につく立ち居振舞い」。

たぷり90分ありますので

健康で美しくなれて、しかも痩せられる姿勢、
印象がグッと良くなる歩き方、
一瞬で一瞬を美しくする(=瞬美)立ち居振る舞い

等、実践を交えながらお伝えいたします。

下の写真は昨年の女子力アップクラブの様子です。

 

そして、

それから、

その後は~~~(2部の方は、その前には~~~)

 

エクシブ有馬離宮が自信を持ってお勧めする
イタリアンまたは中国料理のレストランにて
ランチをお召し上がりいただきます。

 

女子力アップセミナーと美味しいランチがセットで
超お得なこのイベントですが

 お一人様 5,000円(税・サ込) 

と、かなりリーズナブルだと思いませんか!!

 

是非、お早目にお申込みください!!!

ご予約・お問合せは
エクシブ有馬離宮 ブライダル TEL 0120-315-587(9:00~17:00)

 

 

 

 

 

 

 

身長176cmの私が、小さく見えた日・・・

date:20130730category:name:坂口 久美子
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皆様、今日も一日お疲れ様でした。

今日のタイトル、
どういう意味だと思いましたか?

これは、つい3日前、
芦屋サマーカーニバルに参加させていただいた時の事。 

市民ステージに「芦屋大学」として
出演させていただいたのですが、

私以外の主演者が
ラグビー元日本代表の大八木淳史さん、
元阪神タイガースの片岡篤史さん、
元bjリーグ大阪エヴェッサの勝又英樹さん
だったんです。

それぞれ皆さんの身長は
191cm、188cm、195cm
なんです!!!!!

そんな方々の間に立つと
身長176cmの私がどうなるか・・・?

こうなります

ね!?

私、小さく見えませんか??

 

そして、このステージでも
正しく歩くことについて
お話いたしました。

すべてのスポーツの基本となる「体幹」を作り
鍛える事が出来る「ウォーキング」ですが

やり方や姿勢を間違ったまま行うと逆効果にもなってしまいます。

まずは、正しい姿勢とはどういうものなにか
Cs’ウォーキングスクールの体験レッスンにて
体感してみてください。

きっと、「目からウロコ」が
何枚も落ちますよ!!

そんな「目からウロコ」の体験レッスンへの
お問合せ、お申込みはコチラから→→→クリック♪ 


 

「スポーツフェスティバル in 芦屋 ウォーキング」

date:20130705category:name:坂口 久美子
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こんにちは。

先日、芦屋学園スポーツモダニズムプロジェクトの一環として

第29回スポーツフェスティバルが開催され、

「ウォーキング」をCs’のメンバーが担当させていただきました!

 

 

 

その時の様子は芦屋学園スポーツモダニズムプロジェクトのHPに掲載されています。
→→→コチラをクリック!

 

参加者の内訳は

3歳~小6までの子ども達と保護者、そして地域の方々で

総勢80名が参加してくださいました。 

 

準備運動、靴の履き方、歩く時のポイントを説明した後、

芦屋浜を川沿いに歩きました。

 

途中、3カ所のチェックポイントがあり

それぞれ「体幹チェック」「英語クイズ」「脳トレ」を

楽しみながらクリアしていただきました。

 

全員でゴールした後は

芦屋学園の食堂にてランチタイム。

 

午後からは、心のコーチングセミナーが開催され

プロジェクトリーダーで、芦屋学園中学校・高等学校長の

元ラグビー日本代表の大八木淳史先生と

元プロバスケットボールbjリーグ大阪エヴェッサ選手の勝又英樹さんと

わたくし坂口久美子の3人で、前半のウォーキングを振り返った後、

 

保護者の方々は、別の場所に移動していただきまして

Cs’スタッフによる特別ウォーキングレッスンを実施いたしました。

 

なんと、前回のスポーツフェスティバルの「ウォーキング」の回にも

ご参加くださっていた方が今回もたくさん来られていたことが判明し

いつもよりも熱いレッスンになったことは言うまでもありません(~_~;)

 

途中、私がこの世で一番苦手な「モスラ(←あの一文字を書くのすらイヤなんです・・・)」の

出現でお恥ずかし所をお見せしましたが、広報のNさんのお陰で混乱もせず

(わたし、一人でパニックにはなっていましたが・・・)

ウォーキングレッスンは無事終了いたしました。

 

最後は、心のコーチングセミナー会場に全員で戻り

修了証書が手渡されました。

 

この、芦屋学園スポーツモダニズムプロジェクトは

今回の「ウォーキング」で29回目を迎えますが

青少年育成や阪神間の地域住民のスポーツ参加率のアップを目指すべく

今後もいろいろな取り組みをしていきますので

皆様も是非一度、ご参加ください。

 

 

 

2013・2・24は香里園でキレイのコツお教えします!

date:20130220category:name:坂口 久美子
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こんばんは!
シーズ代表の坂口久美子です。

今度の日曜日、2/24に香里園の素敵な大聖堂を持つゲストハウス
「ノートルダムセンティア」様にて、シーズの「花嫁キレイセミナー」
開催いたします。

この日は月に一度の
☆Premium Wedding Fair☆

シーズが担当いたします「花嫁キレイセミナー」では
新婦様挙式当日をよりキレイになっていただくための
色々な技をお伝えするだけではなく
新郎様が格好良く自信を持って新婦様をエスコートしていただけるような
素敵な立ち居振る舞いもお伝えいたします!!

キレイになりたいあなたはもちろん、

長いドレスを着てちゃんと歩けるか心配なあなた・・・

彼女をしっかりとエスコート出来るか不安なあなた・・・

お気に入りのブーケをキレイに持つ方法を知りたいあなた・・・


結婚はまだ先だけど、キレイな女性にはなりたいあなたまで

2月24日は京阪・香里園駅から徒歩2分にあります
ノートルダムセンティアに是非お越しください。

シーズ講師が担当する「花嫁キレイセミナー」は
15時よりスタートです。

お待ちしております!!!!

京都 KAMOGAWAウォーキングのご案内

date:20130216category: & name:cs_kurata
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こんにちは 😎

お待ちかね2013年2月の外歩き&京野菜ランチイベント

【京都 KAMOGAWA ウォーキング】のご案内です!!

 

シーズの講師陣と日本ウォ-キング協会ウォーキング指導員・テクニカルシューアドバイザーと一緒に歩く

今回のコースは、まず縁切りのご利益で名高い「安井金比羅」

健康と美をつくるシーズウォーキングスクール大阪・本町  倉田明奈のBLOG

婚姻・恋愛だけではなく、人間関係全般に加えて、

病気や事故、災難、悪運、悪習慣との縁切で有名です。

健康と美をつくるシーズウォーキングスクール大阪・本町  倉田明奈のBLOG
悪縁を切ったあとは・・・

良縁の【地神社】へ向かいますアップ

健康と美をつくるシーズウォーキングスクール大阪・本町  倉田明奈のBLOG
見るからに、良縁!!って感じですよね。

そして、楽しく歩いたあとは、京都の老舗 フナツルさんで京野菜をつかった

【KAMOGAWAウォーキング】オリジナルランチで、身体も良い美味しいランチ!!

2月の特典!

ご参加の方には、

「フラウプラッツさんのMBTエクササイズ又は、足型計測&カウンセリングのサービス券」

をプレゼント!!

みんなで、あたたかくなった京都を歩きましょう!! 
お一人様でもお気軽にご参加くださいね☆

日時    2013年2月27日(水)

時間    09:45までに集合

 

集合    京阪四条駅

コース    京阪四条駅⇒安井金毘羅⇒地主神社⇒フナツルキョウトカモガワリz-ト

ランチ会場 フナツルキョウトカモガワリゾート

        京都市下京区木屋町通松原上ル美濃屋町180

講師   シーズウォーキングスクール

       本町校代表 倉田明奈

       芦屋校代表 森下有紀子

      日本ウx-キング協会ウォーキング指導員・テクニカルシューアドバイザー

      ウェルネス&シューズサロン フラウプラッツ 伊藤笑子代表

 

参加費  3.675(税込)

      事前振り込み割引価格!!3.300円

タイムスケジュール

9:45 京阪 四条駅 集合

    体調確認・ウォーミングUP

10:00 スタート

10:20 安井金毘羅 到着

10:35 安井金毘羅 参拝後出発

10:55 地主神社 到着

11:15 地主神社 参拝後出発

11:45 フナツルキョウトカモガワリゾート 到着

     体調確認・クールダウン

     休憩・お着替え等(女性の方は、更衣室を設けています)

12:00 京野菜ランチ会

     菜食のススメ mini講座 「寒さで固まった身体をほぐそう」

14:00 記念撮影・解散

【雨天時】

 当日、朝7時に決行か変更かを決定いたします。

 変更の場合、ランチ会場にて健康講座を開催します。

時間 10:30 (開場10:00~)

場所 フナツルキョウトカモガワリゾート

        京都市下京区木屋町通松原上ル美濃屋町180

10:30 健康講座

12:00 京野菜ランチ会

     菜食のススメ

 お申込み・お問い合わせは、info@cswalkingschool.jp  までご連絡下さい。

 

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