皆様、素敵なGWをお過ごしでしょうか？＾＾

先月のリーガロイヤル大阪教室のレッスンも盛況で終了致しました♡

次回のCs’の出張講座☆リーガロイヤルホテル大阪教室のレッスン日程が決定！！

したのでご案内申し上げます。

女性だけでなく、男性もOK！小さなお子様・ご年配の方も大歓迎！のレッスンですよヽ【･ω･】ﾉ

～健康姿勢でスッキリカラダ作り～

正しい姿勢と歩き方教室

 

あなたが自己流で正しい姿勢をとったとして、その姿勢を長時間キープすることは出来ますか？

もし身体が疲れる、脚や腰が痛くなるのであれば、その姿勢は間違っているかもしれません。

正しい姿勢は、身体にとって負担の少ない楽な姿勢です。

使う筋肉により、正しく立つだけでダイエット効果が・・・！！！

また、正しい歩き方は全身の筋肉をバランスよく使うので血行が良くなり、

痩せやすいカラダを作り、冷え予防、美肌効果、リフレッシュ効果など嬉しい効果が期待できます♪

目からウロコのレッスン、ホテル開催にも関わらずお手頃価格です、是非この機会にご参加ください。

おもに初めての方向けのレッスンですが、

Cs’の生徒さまも気分転換に場所を変えてのレッスンに是非いらしてください♪♪

◆日程◆
平成27年5月30日（土）

◆時間◆

受付13：00～
13:30～15：30

◆場所◆
リーガロイヤルホテル大阪
ウエストウィング２階　
エコールドロイヤル

※受付後、スタジオへご案内致します。

大阪市北区中之島５丁目３-68
ホテル無料送迎バスはJR大阪駅西側高架南寄から発車します。

◆講師◆

Cs’ウォーキングスクール芦屋校代表　竹澤摩佑子

悩んでいた腰痛は「自分がキレイだと思っていた姿勢」が原因だったことが分かり、姿勢を正すことで悩みが改善され、心まで明るくなったことから姿勢や歩き方の効果や重要性を実感。現役薬剤師の顔も持ち、「身体の健康と心の健康は正しい姿勢から」をモットーにセミナー、TV、ラジオで幅広く活躍中。

 

◆受講料◆
￥3,200（税込）
※キャンセルの締切は4日前まで。申し込みは前日までOK、当日予約は応相談。

◆持ち物◆

受講料、スニーカーなど底の平らな靴（土足NG）、汗拭きタオル、飲料

動きやすい服装でお越しください。

※駐車券の無料券発行サービスがございます。お車でお越しの方は受付にてお申し付けくださいませ。
※無料コインロッカーあり

◆定員◆

10名（場合により１５名まで増員致します）

 ◆お申し込み◆
リーガロイヤルホテル　エコールドロイヤル
06-6441-2938（9：30～17：00）
Cs’ウォーキングスクール
info@cswalkingschool.jp

皆さまのご参加心よりお待ち申し上げます。

 

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

芦屋校代表　竹澤摩佑子

私はGWは家族で白浜へ行きましたよ＾＾

食べ過ぎたので、私と一緒に健康ダイエットしましょう～（＞ｍ＜）

こんにちは～今日から5月！！
GWも、もうすぐ^m^

先月は、神戸ポートピアホテルさんで【美ウォーキング講座】でした！

三ノ宮から直通バスが出ているので、とっても楽ちん！！
こんな可愛いバスでした↓
 

平日の18：30からレッスンということで、お仕事帰りの女性もご参加くださいました！！

今回は、美ウォーキング講座！

歩き方で美しい身体を作るポイントと、歩き方を美しく魅せるポイントを
ふんだんにお伝えしてしました。

美に欠かせないのか、足・脚の状態。
足にタコができていたり外反母趾になっていたり、
O脚で膝と膝に隙間ができていたりしませんか？？

こんな悩みをお持ちの方は、正しく美しく歩けていない事が原因かもしれないです。
特に普段ヒールで歩く方は、これらの悩みが多いです。

美ウォーキング講座では、2つのウォーキングタイプレッスンをしました。
美しい身体を作るための　【スニーカーウォーキング】
美しく魅せるための　【ヒールウォーキング 】

ヒールしか履かない女性も多いですが、
まずはスニーカーでの歩き方を完璧にしないと、
ヒールでは到底キレイに歩けないので スニーカーでの歩き方もお伝えしています。

そしてなんと言っても、靴選びも重要です。

 「自分の足に合った靴の選び方」や「靴の正しい履き方」のお話も交えてのレッスンでした。

90分間のレッスンで、みなさん汗をかかれてました～。
「次回の美ウォーキング講座も、受けるのでよろしくお願いします」と
予約されたお客様もいて、喜んで頂けたようで嬉しいです。

次回は、5月19日（火）18：30　⇒詳細はコチラをクリック！！
残席が既に1名様となりましたので、会場をエメラルドの間に変更して頂き
増員が決定しました。

どうやら、エメラルドの間は鏡が散りばめられていて
キラキラと華やかな会場だとお伺いしました。楽しみっ！！

 

 ＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 

大阪本町校　代表講師　倉田明奈
 

こんなレッスンに参加したかった！を叶えるレッスンが決定！

イベントのちらしがコチラです☆

↓

①ウォーキングの基本編：フラットウォーキング
②ウォーキングの応用編：ヒールウォーキング

の両方が同時に学べる、
スペシャルウォーキングセミナー（レッスン）の開催が決定しました！！！

【カラダの中からキレイになるCs’式ナチュラルビューティーウォーキングレッスン】

普段ヒールばかりの方、基本のフラットウォーキングが出来ないとヒールで正しく歩くのは不可能です。

ゴルフやテニス同様、ウォーキングには正しいフォームがありますので是非この機会にお越しください。

＜＜フラットウォーキングこんな人におすすめ＞>

・健康に美しくなりたい方
・ズバリ！痩せたい方
・O脚、X脚が気になる方
・肩こり、腰痛、便秘に悩んでいる方
・むくみ、肌質が気になる方

＜<ヒールウォーキングこんな人におすすめ＞>

・ヒールでかっこよく美しく歩きたい方
・もしかして1シーズンで靴をダメにしてる！？ヒール部分が傾いていたり、ヒールのゴムがすぐに削れてしまう方
・ヒールを履くと膝が曲がる方
・靴音が目立つ方

◆日時◆
平成２７年５月１３日（水）
１３時００分～受付
１３時３０分～１５時３０分

◆会場◆
リーガロイヤルホテル大阪
タワーウィング２８階クラウンルーム

ホテルHP⇒http://www.rihga.co.jp/osaka/

◆受講料◆
おひとりさま5,000円（コーヒー・小菓子付、税・サ込）

◆持ち物◆
スニーカー、ヒール、汗拭きタオル

◆講師◆

芦屋校代表　竹澤摩佑子　ほか

 

◆備考◆
※お車でお越しの方は、駐車場の無料サービス券をご用意致します。
※JR大阪駅桜橋出口高架下より発車するシャトルバスもご利用OK

◆ご予約方法◆

ご参加される方の氏名を

Cs’ウォーキングスクールへメール⇒info@cswalkingschool.jp

または

リーガロイヤルホテル大阪エコールドロイヤルへ電話⇒06-6441-2938

 講師一同、皆様のご参加心よりお待ち申し上げます

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

芦屋校代表　竹澤摩佑子

 

こんにちは。

Ｃｓ’代表の坂口です。

最近、すっかり暖かくなって・・・と書きたかったのですが

ここ数日はまた寒い日が続きますね～。

春の季語で今日のように寒い日のことを

「若葉寒（わかばさむ）」と言うそうです。

 

ところで、春を迎えて、そろそろ冬に溜め込んだ

「脂肪（お肉ちゃん）」が気になってきませんか？

そこで、誰でも簡単に始められるダイエット方法として

「ウォーキング」をお勧めします！！

 

でも、気を付けないといけないことがありまして

それは、「ただ歩けばいい」というわけではないのです。

それどころか、間違った歩き方をしたために

痩せるどころか、痩せたい部分に変な筋肉がついて大きくなってしまったり、

腰や膝を痛めてしまったりすることもあるのです。

 

「ウォーキング」もスポーツと同じで

①正しく道具を選び

②正しく道具を使い

③正しいフォームで行う

ことが最も大切なんです。

 

「え？道具使うの？？」と思われた方もいらっしゃるかと思いますが

ここで言う道具とは「靴」のことです。

 

そして、フォームとは「姿勢」と「歩き方」のことなんです。

 

本やテレビなどでも取り上げられてはいますが

なかなか難しいと思います。

そんな方は、是非一度Ｃｓ’ウォーキングスクールのレッスンにお越しいただければ

今までの姿勢や歩き方のチェックをして、

そして正しい道具の使い方やフォームをお教えいたします。

 

レッスンはちょっと緊張するし・・・という方は

イベントに参加されませんか？

 

スクールの１レッスンのレッスン受講料と同額で

なんとこのイベントはランチも付いてます！！！

 

もちろん、ウォーキングセミナーもありますし

実際に奈良公園を講師のアドバイス付きで歩く時間もあります。

 

そんなお得なイベントの詳細はコチラ↓をご覧ください

桜ウォーキング～ランチ付～イベント詳細⇒☆

 

予約は【Cs’ウォーキングスクール】info@cswalkingschool.jp　までご連絡お願いいたします。