こんにちは、シーズ代表の坂口久美子です。

 

先日、「シニアのためのノンヨボ体操」の講演講師を務めました。

 

このノンヨボ体操は、筑波大学の教授が監修されたもので

様々な効果が期待できる優れた体操です。

 

簡単そうに見える動きも、しっかり使う部位を意識して動かすことで

効果が更に倍増します。

 

この日も、DVDを見て頂いた後に一つずつ運動の意味ややり方を説明した後に

全員で「ノンヨボ体操」を実践しました。

 

「わ～、意外と難しいな～～！」

「アカン！立ってられへんわ！！」

「汗、かいてきたわ！！！」　　　などと、楽しみながら体操を終えた後

体操前には手が背中側で付かなかった方が「わ！！後ろで手が付くようになったわ！！」と

嬉しい変化があったようで、1回でも効果があることが立証されました。

 

うちでも「ノンヨボ体操」の講習やって欲しい」とリクエストをいただきましたら

どこでも行きますよ～～～(#^.^#)

 

一生元気でいるための「ノンヨボ体操」

宜しくお願いします！！