みなさまお久しぶりです(*^_^*)天王寺校代表山西悠子です♪

梅雨ですね～～(>_<)ジメジメしてて嫌ですが、女性にはいいようです（●＾o＾●）

湿気があるとお肌は潤うようです♪♪

雨が降ってうっとおしいですが、お肌がきれいになってると思い、ポジティブにいきましょ～♪(笑)

最近お風呂でリンパマッサージを始めました♪やっぱり違いますね！！

ジーパンがパツパツだったのがすっきりしてきました♪

高いお金を払ってエステに行かなくても、簡単におうちでできるセルフマッサージがあります(*^_^*)

＊まず足首をぐるぐる回します＼(◎o◎)／左右各20回

＊くるぶしから膝の裏を両手ではさみながらひざ裏のリンパ節をぐーーーっと押します！これは１０回

＊ふとももは雑巾絞りのようにお肉を絞ります！そして足のつけえにあるリンパ節までぐーーーーっと流します！これも１０回

このほかにも腕やお尻も自分でマッサージ（●＾o＾●）

みんなもやってみてね！！

続きは次回…(^o^)／バイチャ！！

天王寺校７月レッスン日は

１４日日曜日

２４日水曜日です(^o^)

お気軽に体験レッスンにお越しください★