こんにちは。シーズ講師の小林希美です。

私が講師になって身についた癖があります。

それは無意識に前を歩いてる人の歩き方を見てしまうこと。。。

足を持ち上げず、引きずって歩く人、足を振り子のように振りながら遠心力で足を出す人、左右に揺れながら歩く人、足を投げ出すように歩く人、歩くときに頭が上下に動く人。。。

ほとんどが若い人。他人事ながら心配になります。

現在ご年配の方が階段が上れない、なにもない所でつまずくなどの症状をよく聞きます。

その方たちが若い頃は私たちよりも沢山歩いていたでしょうし、動いていたと思います。

なので比較的に筋肉も発達していたでしょう。

それに引き換え今の若い人は歩く時間も短く、先にあげた様な歩き方・・・

今は若さで何とかなるでしょう。しかし将来筋肉量が低下してきたときに影響が出始めます。

それは今のご年配の方々の年齢よりもずっと早く訪れるはず・・・

筋肉はいくつになっても鍛えればつきますが、早いに越したことはありません！！

まずは知ってください！

自分の歩き方の癖、その癖が身体に及ぼす影響。

そして学んでください！

正しい姿勢、歩き方。

シーズの姿勢・歩き方は一生もの★

自転車の乗り方と同じで１度身につけば忘れません♪

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