こんにちは、Cs’代表の坂口です。

昨日、ある企業様のスタッフ研修に
行ってきました。

参加者の中に２０代前半の女性が居られて
パッと一目見て「絶対、腰痛持ちだろうな・・・」と
分かったので 、尋ねてみると

「はい、私、猫背なので、頑張って背筋を伸ばして
立っています！！」 ・・・と。

 

そうなんです！

猫背→背筋を伸ばす→腰痛

この連鎖を引き起こしている方が
とても多いのです！！

 

私たちは幼稚園～小、中学校で姿勢を注意される時
必ず

「背筋を伸ばして！！！！」と

言われていました。

 

でも、この「背筋（せすじ）」

読み方を変えると

「背筋（はいきん） 」ですよね。

 

だから、知らず知らずのうちに
背筋（はいきん）を意識して頑張って力を入れて
姿勢を良くしよう・・・って思ってしまっていたのです。

 

でも、上半身の部分には背筋（はいきん）以外にも
前側に腹筋（ふっきん）という筋肉がありますよね。

 

良い姿勢というのは筋肉をバランスよく使わないと作れないので
上半身の姿勢を良くしようと思ったら背筋（はいきん）だけではなく、
腹筋も使わないとだめなんです。

 

ここが意識出来て、実際、背筋（はいきん）と腹筋のバランスを
整えることが出来れば、腰痛が楽になる方も多いと思います。

 

ということで、話を昨日の彼女に戻しますが
その腰が痛いと言っていた彼女は、９０分の研修の最初の１０分くらいで
「腰って、こんなに楽なんですか！？！？」と
目からウロコが落ちたように驚き、感動されていました。

 

そうなんです！

本当の正しい（良い）姿勢とは、

痛みが出にくい姿勢なんです。

 

だから、姿勢を良くしようと思って腰を痛めている方は

本当の正しい姿勢をマスターすることで改善できると

思います。

 

こんな、目からウロコの姿勢レッスンは

Cs’の体験レッスンにてお伝えしておりますので

是非、一度、体験しにいらしてください！！

「目からウロコの体験レッスン」のお申込みはコチラ→→→☆☆☆

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

 

 

この写真は、背筋と腹筋のバランスを整える秘法を
お伝えしている所のものです。
明日も、これ、やりますよ～♪

明日のエクシブ有馬離宮様での女子力アップセミナーでも
もちろんお伝えしますので、
明日、綺麗で楽で健康になれるセミナーを受けて
更に美味しいランチも付いているこのセミナーに
お越しください！

女子力アップセミナーの詳細はこちらまで→→→☆☆☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊