こんにちは。小林希美です。

 

今日はベビーカーでの歩き方

 

 

暖かくなってきたので子供とのお出かけが増えるママさんも多いのでは？

 

私も近所にお散歩が増えました（＾＾）

 

その時に活躍するのが

 

「ベビーカー」

 

 

でも、前かがみで押していると腰が痛くなる・・・

 

なので、私が実践している歩き方を教えちゃいます！

 

①　前かがみにならず、背筋を伸ばす

②　かかとから着地して、母指球でしっかり押し出す

 

＜ ポイント ＞

・　後ろ足の膝を伸ばす

・　腹筋に力を入れる

・　タイヤを蹴らないようにタイヤの内側に着地

 

 

 

赤ちゃんがいるとなかなかトレーニングも出来ないですよね

 

＜ ポイント ＞を意識すると脚のラインが綺麗になるし

 

ヒップアップにも効果的♡

 

是非、やってみてくださいね

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大阪本町校　講師　　　小林　希美

０歳児育児に奮闘中！ハイハイに捕まり立ちと目が離せないって本当ですね💦