こんにちは、Cs’代表の坂口です。

昨日、ＴＶを見ていたら
「半身浴は、ダイエットにはならない！！」と
言っていました。

 

モデル時代、常にダイエットを強いられていた私は
ありとあらゆるダイエット方法を試していました。

そして、もちろん「半身浴」もです！

１時間～１時間半は浸かれるように
文庫分とミネラルウォーターを浴室に持ち込み、
お風呂のふたに腕を置くようにして本を読み、
汗をいっぱいかけるようにお水を飲んで・・・。

お風呂から上がる頃にはもう身体の中の水分が全部
無くなるんじゃないかと思うくらいの汗をかいていたので、

「あ～、今日も、半身浴でダイエットになったわ♡」と
満足していたわけですが・・・

・・・でも・・・

・・・あれって・・・

意味が無かったって事なんですね～～～（泣）

私が半身浴に使った時間を返して～～～（泣×２）
…て感じです（笑）

 

●脂肪燃焼

●老廃物排出

を期待して、半身浴をしている方も多いと思いますが
（もちろん、私もこれを期待して半身浴してました^_^;）

実は、これ・・・

半身浴ではなく

ウォーキングで得られる効果だったのです！！！

 

やっぱり、ウォーキングには様々な効果が得られる
素晴らしい全身運動だったのです！！！

 

でも、間違った自己流のウォーキングでは効果どころか
悪影響を及ぼす可能性があります。

 

まずは、今の姿勢や歩き方をチェックして
正しい姿勢と歩き方をマスターしてから
ウォーキングを「ダイエット」に、「筋力アップ」にと
活用していただきたいと思います。

 

正しい姿勢と歩き方をマスターしたい方は
Ｃｓ’ウォーキングスクールのトータルコースが
おススメです！
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　ダイエットに必死だったモデル時代です。
　もう、２０年以上も昔です・・・。