始まりました！子連れOK！美ママウォーキング👟

 

豊中教室の体験レッスンは募集からすぐに満席！

 

たくさんのママさんたちに興味をもっていただき、うれしい限り💕

 

子連れOK!なのでベビーちゃんがぐずることも考えて

 

時間は60分～90分と幅を持たせてあります（＾＾）

 

見守りさんがいるので安心♡

 

 

賑やかな中で「姿勢の作り方」や「歩き方」をお伝え！

 

やはり、腰痛や肩こり、産後太りに悩まれている方がほとんどでした。

 

育児に忙しく、なかなか自分の時間が取れない お母さん

 

ウォーキングは日常に取り入れることができる一番手軽な「運動」です

 

お母さんの悩みが少しでも減って、身体も楽に！

 

そして、もっと笑顔が増えるといいな♪

 

来月から豊中教室が本格始動☆

気になる方はメールをください。ご案内いたします

k.kobayashi@cswalkingschool.jp

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小林　希美

美ママレッスンをもっともっと広めていきたいです♪

こんにちは！11月9日から

シーズウォーキングスクール明石校代表として

活動させていただく事になりました土屋佳子です(^.^)

 

10月14日の日曜日に

明石市にあるコミュニティーセンターにて

「健康ウォーキング」講座をさせていただきました。

とってもお天気も良く、行楽日和～♡

そして明石市は、秋祭り真っ盛り～♡

にもかかわらず、たくさんお集まりいただき感謝です✨

 

まずしっかりストレッチ

＆

正しい姿勢のビフォーアフターの写真で確認

&

シーズ式エクササイズウォーキング

からのフラットウォーキング✨

そして！！

歩く為のスニーカーの選び方・履き方

これもとっても大事です✨

 

きちんと履けていないと

靴の中で、足が泳いでしまい

変なところに余計な力が入ってしまったり・・

脚の外側や前ももにも、余計な筋肉が付いてしまったりと

困ったことになりかねません。

 

正しく靴をはき、正しく歩く事が大切です。

今回は大人の方ばかりでしたが

子供たちにも

伝えられるように・・・

日々、精進です。

ありがとうございました(*^-^*)

 

もうすぐ紅葉かなぁ～💛

ますますウォーキング日和です

心躍る毎日を・・・✨✨

 

 

 

 

こんにちは。　小林希美 です！

 

さて、ずっと温めていた企画がやっと動き出します（＾＾）

 

それは　　「　ママさん向けウォーキングレッスン！　」

 

 

ママさんは出産で骨盤が開いたままになってしまったり

 

子供の抱っこや授乳でどうしても猫背になりがち・・・

 

腰痛、肩こりで苦しんでる方も多いんです

 

そんなママさんに　是非ウォーキングレッスンを受けてほしい！

 

でも、子供を預けられない現状（；；）

 

ならば、子連れで参加できるママさんに特化したレッスンを作ろう！

 

 

ということで、まずはその　第一弾

 

『子連れで参加OK！お母さんの為の美ママウォーキングレッスン』

 

豊中ママのお稽古サロン　HAPPY　STEP　さんに講師としてお招きいただきました♡

 

2018年　10月　15日（月）　　　１０：００　～　１１：３０

 

お子様は見守りの方がいらっしゃいますのでお母さんはレッスンに集中できます！

 

※実際のレッスンは約１時間ですが、お子様の状況を見てレッスンいたしますので

余裕をもった時間設定になっております

 

お申し込みはこちら

 

【追記】なお、こちらのレッスンは現在満席ですが「キャンセル待ち」をしていただきますと

追加レッスン開催となりますので是非キャンセル待ちをなさって下さいね！

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆　このブログを書いた人　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

大阪本町校 講師　　小林希美

今秋から続々、子連れOK！美ママウォーキング 始まりますよ～♡お楽しみに～✨

 

スパルタンレース、4度目参戦の美濃部ですこんにちは😀

 

 

 

飛んだり跳ねたり運んだり、登ったり下りたりぶら下がったり(笑)

 

”世界一過酷な障害物レース”で、ほんと毎回「なんでこんなことしてるんやろ…」とか思うんですけど、なぜか毎回出てしまう私😅

 

この砂利の入ったバケツを運んでる時もめちゃくちゃしんどいんですけど、カメラ見つけると笑ってしまう習性…。

めっちゃしんどいのに過酷さ伝わらんやん!!!

 

 

 

 

 

 

これは後ろに写ってる壁の下を潜ってこっちまで出てきたとこですね。

 

大嫌いな泥沼に潜水です。。。

 

 

 

 

 

 

完走メダル、4つ目getです😎

 

あーーーーーー今回も過酷やった!!!

 

しんど楽しかったーーー!!!

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

 

美濃部　彩

 

前回のスパルタンレース。

いつもだいたいこんな感じ(笑)

 

 

 

 

 

 

ブライダルセミナーやドレスショーで講師一同がお世話になっている”ノートルダム神戸”様✨

先日のドレスショーの様子です😊

 

 

人生で大切な日に着る運命のドレス✨
より一層美しく見せるには姿勢がとっても大切です👠

 

 

 

 

 

*****このブログを書いた人*****

 

美濃部　彩

仕事で何度着ていても、ドレスを着るたびわくわくします💕