こんにちは。
先月9月は、奈良プレミアム歩活でした。

平日のお昼間にも関わらず、たくさんの方にお越しいただきまして
ありがとうございます 😆  

当日は、台風接近・・・雨かな～とスタート時間ぎりぎりまで心配でしたが、
見事の晴れてくれて奈良をウォーキングする事ができました。

まずは、ザ・ヒルトップテラス奈良さまの広～い会場をお借りして

ストレッチと姿勢・歩き方のレクチャーを！

せっかく歩くのですから、正しいフォームでウォーキングの効果をＵＰしましょう♪

シーズのウォーキングが初めての方も、実践して頂いている生徒さんも、
みなさん改めて正しく歩く事の大切さを実感されたようです。

そして、いよいよスタート！！

 
山の緑や、奈良の春日大社、鹿と遭遇したりと約1時間のコース
色んな景色が楽しめて、あっという間でした。

 台風が近づいていたせいか、結構暑くてイイ汗が流せました。
そしてお待ちかね！豪華ランチコース

一部ですが、こんな感じです↓

 一皿一皿とても、凝っていて、

すっごく美味しかったです。

奈良にお越しの際は、ぜひザ・ヒルトップテラスさんの ランチを～お勧めです。

デザートには、フルーツたっぷりの杏仁豆腐。
　杏仁豆腐が苦手だった講師が、なんとこの杏仁豆腐オイシイ～
　とペロリと完食してました☆

そのころ、坂口代表は・・・

ジャケットの脱ぎ方のプチレッスン♡

女性の方は、美しく
男性の方には、かっこよくみえるポイントをお伝えしました。
皆様、釘付けでご覧いただきありがとうございました。

「脱ぎ方を知ったら、ジャケットの着方気になりますよね～
そちらは、各スクールへお越し下さい(笑)」 と軽く宣伝。

笑いありのアットホームな歩活でした。
次回、歩活は11月17日（月）
今度は、意外な場所で歩きますよ。
みなさん、お楽しみに☆

講師一同お待ちしております。
↓新しいシーズポロシャツで、シーズCs’ポーズ 

こんにちは。
シーズウォーキングスクール大阪本町校代表の倉田です。

昨日は、京都センチュリーホテルさまで「瞬美Lessonで女子力ＵＰ講座」 をさせて頂きました。
キャンセル待ちが続出したそうなので、定員を40名様に増やして頂きました 😎

ご参加くださる人数が増えても、お一人お一人さまに実感して満足して頂けるよう
美濃部・森下・竹澤の美人三姉妹講師 にも、お手伝いしてもらいました！

女性らしさを演出するための　‘3つのクビ’　
　≪首　手首　足首≫ を意識する事で、グンっとしなやかさが増します。

この　‘3つのクビ’　に注目しながら
キレイ姿勢 　立ち居振る舞い　ヒールウォーキングの3つを
ダイジェストで お伝えさせて頂きました。

一瞬一瞬、いつでも美しく
一瞬でパッと美しくなれるシーズオリジナルの≪瞬美レッスン≫

女子力ＵＰの秘訣が盛りだくさんです ！！

こんにちは。
シーズウォーキングスクール大阪本町校の倉田です。

先日の日曜日は、いつもお世話になっている結婚式場・パル法円坂さまでのブライダルセミナーでした 。
この日は、台風の影響で交通機関がストップしたりと大変でしたが、
沢山の新郎新婦さまがブライダルフェアにお越しいただいてました 😆  

一生に1度の結婚式、ウエディングドレスやタキシードを選ぶのにも時間を費やしているはず。
素敵な結婚式場で、せっかく自分にピッタリの衣装を着ていても 、
姿勢や歩き方、ちょっとした仕草で印象やお写真映りは劇的に変わるものです。

挙式当日は、ワクワクと同時にドキドキ。
緊張していても、簡単にできる美しくカッコよくみえるポイントを沢山の花嫁花婿さまに
知って頂き喜んでもらえて幸せです(^^)/

こんにちは。

女性必見の9月イベント

「瞬美Ｌesson  で　女子力ＵＰ講座」が開催決定しました！

シーズで人気の姿勢と立ち居振る舞いのレッスン「瞬美レッスン」

瞬美レッスンとは所作や姿勢など立ち居振る舞いを、一瞬で美しくするためのメソッド。
キレイに見えるための魔法の角度や、人差し指の法則を使った様々なポイントをお教えします。
健康の基本にもなるキレイな姿勢、歩き方、所作はちょっとしたコツを掴めば一生モノです。

通常8.000円の瞬美レッスン。
なんと、1日限り先着30名様に2.800円で受けて頂けます！

しかも開催場所は、京都駅とほ2分の京都センチュリーホテルで
 特製スイーツ&ティー付きです。

さらに！ホテルさまから、嬉しいお土産も！

お仕事帰りに、優雅にホテルで女子力ＵＰしてみませんか？

「瞬美Lessonで女子力ＵＰ講座」 

日程：　9月17日（水）
時間：　19：00-20：30

場所：　京都センチュリーホテル
 　　　　１F宴会場「千寿」

　　　　（J R京都駅中央改札口より徒歩2分）
 　　　　

会費　：2,800円
　　　　特製スイーツ&ティー付き
　　　　さらに！嬉しいお土産もご用意

　　　　＊会費は当日受付にて現金でのお支払となります。
　　　　＊クレジットカードはご利用になれませんのでご了承ください。

持ち物　：お持ちの方は5ｃｍ前後のヒール靴を履いてお越しください。

講師：　シーズウォーキングスクール大阪本町校　代表　倉田明奈
　　　　　航空会社にて立ち仕事をしていた際、正しい姿勢と歩き方は「健康と美の基本」
　　　　　であることを実感。現在は、「一生モノの歩き方」を広めるため、スクールをはじめ
　　　　　メディア企業・ホテル・学校等で講師として活躍中。

お問合せ＆ご予約
京都センチュリーホテル スピカの会事務局
ＴＥＬ　　075-351-0186
ＭＡＩＬ　kchkikaku@kyoto-centuryhotel.co . j p
9：00～18：00（月～金)※土日祝日はお休みです

 こんばんは。
大阪本町校の倉田です。

今日は、日曜日ウォーキングレッスンの日でした。
スクールに通われてる生徒さんは、中学生からＯＬ・主婦・サラリーマンと10代から60代まで
お越しいただいています！

そして、もっともっと色んな方々に正しいウォーキングを知ってもらおうと
楽しいイベントが昨日のミーティングで決定しました。

Cs’ウォーキングスクールの講師たちと歩く外歩きイベント「歩活」が待望の復活！
とここで、「歩活」をご存じでない方に簡単にご説明を・・・

「歩く部活」略して　「歩活　ブカツ」です☆

趣味でウォーキングしている方も、正しいフォームで歩かないと、
逆に脚や腰を痛めてしまうこともあります。
講師達からのプチアドバイスのある歩活に参加しませんか？

健康や美容のためウォーキングを始めようと思っていても一人ではなかなか始められない方も、
私達と楽しく一緒に、健康や美容に効果的な歩き方で歩きましょう！！

さて、今回は桜ウォーキング
桜舞う大阪城公園のまわりを歩きますよ！

【日時】
平成26年4月13日(日）
09時30分　　受付開始
10時00分〜　ストレッチと正しい姿勢、歩き方のポイントをレクチャー
　　　　　　　ウォーキングスタート！

【対象】
老若男女問わず

【集合場所】
　大阪城公園付近。後日お知らせします

【講師】
Cs’ウォーキングスクール講師複数名

【参加費】
※要予約。当日予約の方はドリンクのご準備が出来ませんので、ご了承くださいませ。

<一般参加の方>
ドリンク付き￥1,000-（前日までにご予約の方）

<当スクール生徒様>
ドリンク付き￥500-（前日までにご予約の方）

※参加費は当日徴収致します。お釣りのないようご用意をお願い致します。

【お申込み・お問い合わせ】
　info@cswalkingschool.jp
氏名(フルネーム)、複数名で参加される場合はお連れ様の氏名も教えてください。

<注意事項>
・貴重品やお荷物のお預かりは致しかねますので、各自で管理をお願い致します。
・駐車場、更衣室等のご準備はございませんのでご了承下さい。

どなたでも気軽に参加して頂けるサークルのようなイベントです。
お一人さまでも、お友達・ご家族・恋人・会社仲間とご一緒に
ぜひ歩活にお越しください！