こんにちは！

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大阪本町校の倉田です
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緊急事態宣言があけて
初めての土曜日
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とってもお天気も良い中
第２回むこがわウォーキングが
開催されました♡
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京都や大阪など
遠方からもご参加いただき
ありがとうございます！
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恒例の歩き方レクチャー
靴の履き方などの
プチレッスン後
＞

みんなでウォーキングスタートです
。

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とにかく日差しが強い日で
帽子替わりに
羽織を頭にかける方もチラホラ
。
こまめに日陰で水分補給を
して歩きました👣
。

【量より質】
のウォーキング

・

 

 

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歩きながら
講師が改善ポイントを
リアルにお伝えしていきます
。
座学よりこうして
実際に外を歩きながらが
１番実感しやすいです！

。
足腰が心配で
みんなの歩くスピードに
ついていけるか気にされていた方も

、。
問題なく同じペースで歩く事ができ
なんとなんと
『沢山歩いたのに腰が痛くない！』
と嬉しいお言葉が☺
。ｋ

ｋ

老若男女問わず

一緒に楽しめるウォーキング
。
『目的地に向かってただ歩く』

から

体力・筋力・免疫力UP！
『健康で美しい身体作りのための運動に』

 

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気持ち良い汗を流したあとは
お待ちかね！

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kikoteiキッチン＆サロン
松本希子さんの

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美味しい保存料０の
身体にやさしいお弁当💛

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次回もぜひぜひ
お楽しみに✨
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最後になりましたが
主催してくださったオフィスリアンさま
ありがとうございます
。

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈

2/19開催決定！
神戸ポートピアホテルにて
美姿勢＆褒められ仕草【瞬美レッスン】

こんにちは

大阪本町校の倉田明奈です

今日から１０月、緊急事態宣言もあけましたね！

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緊急事態宣言中も明けても

レッスンでは
感染予防対策は引き続き徹底してまいります

　・

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ディズニーのプリンセス達の

共通点って知っていますか

；

時代とともに

女性の幸せの形が

多様化して

；；

；

ストーリーも

『シンデレラ』から

『アナと雪の女王』など

様々なものが出てきました。

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とはいえ

煌びやかなドレスに

クルンっと

カールがかった

艶やかなヘアー

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エレガントな印象は

あまり変わってっていないのでは

ないでしょうか

。

 

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ヘアスタイルや

着ているものが

素敵なだけではなく

 

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実は

立ち居振る舞いや仕草も

愛されるプリンセス達には

共通点があります

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１度身に付けると一生モノ
エレガントにみせる秘訣をたっぷりと
学んで頂けます

。、

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レッスン模様やご感想

➡クリック

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姿勢や仕草が気になっている方は

意外と多いです。

 

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いつかやろう・・・と思っている方、

興味が少しでもある方は

ぜひ思い切ってスクールレッスンへ！

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ｓ。

２０１４年から続く
神戸ポートピアホテル主催
【瞬美レッスン】
・
来年度の日程が決まりました
・
２０２２年２月１９日（土）
。。

非日常的な空間で
ウォーキングもたっぷり学べる
９０分のイベント💛
。
こちらも、おすすめです
詳細➡クリック

。

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このブログを書いた講師

大阪本町校代表
倉田明奈

 

こんにちは

 

今日は、大阪本町校へ
通ってくださっている生徒さまの
ご紹介を！

 

Mrs of the year 2021
ミセスオブザイヤー

 

ファイナリストとして
大阪大会へ出場します✨

 

スレンダー美人の中恵実紀さん

 

 

小顔なので画面から
伝わりにくいかもですが

 

とっても脚が長くて
スタイル抜群な女性

 

外見だけでなく
内面ももちろん素敵で

 

積極的に気になったことは
何でも挑戦されます

周りの生徒さん達からも
「行動力があって尊敬するわー✨」

 

と噂になっています♡

 

 

普段はヒールを履かない方なので

ウォーキングレッスンでは

スニーカーがメインでした

 

ヨガ講師でもある彼女は

歩く＝健康

をとても理解してくださっていて

 

レッスン中も

色んな質問をしてくださいます

 

 

そんな彼女が

コンテストへ向けて

ヒールでのウォーキングレッスンも

スタート❣

 

今では

１４ｃｍヒールで颯爽と歩き

ターンもポージングでも

ブレていません✨

 

YouTubeでは

カッコ良い英語と共に

彼女の想いがつまっています❣

 

皆さまの

【いいね！】と【チャンネル登録】で

応援していただけますと嬉しいです

 

 

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校　代表
倉田明奈

 

 

　TV【MBSミント！】で

取り上げられた人気の

ベビーカーウォーキングレッスン

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育児中でもできる！

ベビーカーで

美しく見える歩き方

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見た目の印象が

良い事だけでなく

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実は

産後ダイエットや

育児疲れも軽減できる

歩き方

。

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ベビーカーを押すときに

肘をピンっと

伸ばして歩いていませんか？

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。。。

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腕に自分の体重が

かかるので

肩に全部負担がかかって

しまいがち💦

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肩こりでに悩んでいる

ママさんは

要注意です

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【たまひよ】では

シーズウォーキングスクール大阪校
倉田明奈が

そんな子育て中のママさんへ

役立つ情報を連載中🖊

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・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消！自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く！骨盤のゆがみ　改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも！歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか？予防法

。

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TVやネットの情報では

イマイチ分からない！

実際に教えて欲しい！

そんな方におススメなイベント

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【歩育】

赤ちゃんの歩き方＆産後ウォーキング

３つのWALKが学べる！

ベビーwalk・ ママwalk・子どもとの歩み方

・

・

＜１歳で歩き始めるのが正解？＞

ハイハイから、なかなか立とうとしない
もうすぐ１歳になるのに、まだ歩き始めない
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多くのお母さんが、自分の子供の歩き始めに
悩んでいたりします。
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ありのままを受け入れ

日々の赤ちゃんの成長を楽しみませんか？
。
赤ちゃんのちょっとした変化を楽しむコツ
喜ぶコツをお伝えできたら嬉しいです。
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＜ママの歩き方で、子供の歩き方も決まる＞

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お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが【姿勢や歩き方】
。
「姿勢良くしなさい！」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。
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１番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。
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１度、自分自身の姿勢や歩き方を

見直してみませんか？
。
出産を機の体型の変化や、

運動不足でお悩みの方にも
おススメの産後ウォーキングレッスン
。
毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり！

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＜こんな２人がサポートします＞

看護師と助産師養成への教員経験もある
助産師　内田みさと
。
学校や病院での指導経験ありの
ウォーキング講師　倉田明奈
。
お互い駆け出しの９年前に意気投合し
いつかコラボしたい！と思っていた企画
。
大阪に戻ってきた内田と再会し
トントン拍子に決まった

スペシャルコラボイベントです
。
発育に合わせた関わり方など、

お子さまの「歩育」と
お母さまの「姿勢・歩き方」を

トータルでサポートいたします
。

助産院チェスト　代表　内田みさと
。
育児中のご家族の応援団となり、お父さんやお母さん、
そして赤ちゃんのサポートを行う
。
5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師
。
現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている
。
シーズウォーキングスクール大阪本町校　代表倉田明奈
。
「丁寧で分かりやすい！」と、TVやラジオ、

新聞などでも取り上げられ始め、

学校や、病院併設のジムなどでも、

健康維持の一環、そして老若男女問わず

。

いつでも始められる
＜一生モノの歩き方＞をお伝えしています。

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＜所要時間＞　７５分
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＜当日のレッスンの流れ＞
２５分 　子どもの歩育・発育について

。

・寝返りから歩くまでの発育の流れ（3分）
・発育のプロセスの大切さ（5分）
・発育を応援する遊び　（5分）
・こんなところ気をつけて見てね　（3分）

　。

～質問タイム～
。
５０分　姿勢改善！産後ウォーキングレッスン
　　　。
・姿勢チェック（５分）
・姿勢改善レクチャー（１０分）
・歩き方チェック（５分）
・靴の選び方・履き方（５分）
・歩き方レクチャー（２０分）
・ベビーカーの押し方のコツ（５分）
　。
＊ベビーカーのご持参は必須ではございませんので、お持ちいただいてもどちらでも構いません

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ウォーキングレッスン中に
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・赤ちゃんの体重測定
・フォトタイム
。
パパとご一緒のご参加も大歓迎！！
その他お守り係も２名いてますので、ご安心くださいませ。

。

残り僅か！！

<本町駅　徒歩1分>

明るく開放的なフロアで行う↓

歩育👣赤ちゃんの歩き方＆産後ウォーキング

 

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このブログを書いた講師

大阪本町校
倉田明奈