こんばんは。
3連休は、いかがお過ごしでしたでしょうか？

私の連休初日の土曜日は、大阪本町校のウォーキングレッスンでした 😆

そして、第3土曜でしたので恒例のブライダルレッスン。
お休みのなか、新郎新婦さまが90分のブライダルレッスンの為に
お越し下さいました。

今回は、3組の新郎新婦がご参加くださったのですが、
みなさん、お配りしたテキストにメモしたりカメラで実際の動きなどをおさめて
とっても真剣でした。

当たり前ですよね（笑）一生に1度のお2人の結婚式。
せっかくのお気に入りのウエディングドレス姿をキレイに見せたいものです。

そんな時のちょっとした仕草や姿勢・歩き方で、
印象がガラリと変わります。

もちろん新郎様もです。

なんとなく花嫁さまに言われて参加したブライダルレッスンでも、
「受けて良かった」と必ず感じます。

「想い出に残る結婚式になる」と実感して頂けて嬉しいです。

これからも、想い出に残る素敵な結婚式を迎えられるよう新郎新婦さまのお役に立っていきたいと思います。

ブライダルレッスンにご興味がある方はコチラ➡クリック

レッスンの詳細・シーズ大阪本町校のブログ⇒コチラ

こんにちは。
シーズウォーキングスクール　大阪本町校代表　倉田です 🙂

月の半分は、大阪でウォーキングレッスンをしていることが多いですが、
キレイな結婚式場さまでウォーキングレッスンもしています。

 花嫁様にとってドレス姿をキレイにみせたいのは当たり前ですが、
欠かせないキレイのポイントご存知でしょうか？

ドレスのデザインやヘアスタイルだけでなく、
実は姿勢や歩き方が綺麗を左右する大きなポイントなのです。

ドレスパンフレットやブライダルショーのモデルさんが綺麗なのも
姿勢や歩き方が美しいからなんですよ。

せっかくのウエディングドレス、上手に着こなしたい！！という花嫁さま、
ぜひシーズのブライダルレッスンをお試しくださいませ。

 お問い合わせ・ご連絡はこちらまで➡クリック

こんにちは。
シーズウォーキングスクール　大阪本町校代表　倉田です 😆

暑い日が続いておりますが、みなさんお元気ですか？

花火にビールが合う季節なので、ビールの飲み過ぎには注意してくださいね。

「適度に運動をしたいけれど、こんなに暑いとスポーツするのにも、
熱中症が心配だったり、疲れてしまう・・・」
と言う方にオススメなのが、立つだけダイエット法！！

昨日は、そんな誰もが知りたい楽々ダイエット法を健康セミナーでお伝えしました！
健康志向の時代、興味深いネーミングもあって、女性・男性・お子様からご年配の方と
大勢の方が代表坂口の言葉に、耳を傾けてくださいました。

 
立つだけでも、意識しないで歪んだ姿勢で過ごしていると
腰痛になってしまったり、お腹の筋肉を使わないためポッコリお腹になったり、
肩こりがひどくなったりと、見た目だけでなく身体の内側にも悪い影響が。

メタボやロコモの方々が、姿勢が良くない確率が大きいのにも納得です。
と話がすすんでくると、皆様ご自身の姿勢が気になって気になって仕方がない模様・・・

さぁ、ではお待ちかね！実践タイムです(^^♪

できるだけ皆様に正しい姿勢をお伝えするために
私を含む講師3人もお手伝い開始です！！

どんどん会場の熱気が上がっていき、みなさん暑そうでした(笑)
そうなんです。まっすぐ正しく立つと、汗をかくのです☆

それは、普段使えていない腹筋やお尻の筋肉を使うことで
代謝が上がるからなんですね。

なので、立つだけでダイエットができてしまうのです。
1日約10時間、1週間約70時間、1か月約2100時間・・・・
ただ立つだけなんて、人生もったいないです(>_<)

ぜひ正しい姿勢を身につけてあげてください！

本日、素敵な機会を下さいました　アフラック様ありがとうございます。
↓可愛い招き猫ダック人形まで頂きました☆

 今すぐ立つだけダイエット！体験ウォーキングレッスンの詳細はコチラ⇒☆☆☆

こんにちは(^^♪

大阪本町校　代表講師の倉田明奈です。

先日、物流システムでお馴染みの株式会社ダイフクさんでのウォーキングレッスンで
 滋賀　近江八幡に行ってきました！！

勤務中は、ヒールで立っている時間も長い女性スタッフの方々。
「普段は、スニーカーなどのペタンこ靴履かれますか？？」の問いかけに
「・・・。」

どなたも、あまりスニーカー靴は履かなかったようなので
姿勢や歩き方をお伝えする前に 靴の重要性をたっぷりと語りました。

分かるんですよ、やっぱりスタイルも良く見えて可愛いヒールの靴を履きたい気持ち。
私自身も履きますから。

でも、ヒールの高い靴ばかり履いて間違った歩き方をしていると 必ずカラダを痛めてしまうのです。

痛くなる前に、姿勢良くキレイに歩けれるようになれば、
身体に負担もなく 勤務中ず～っとヒール靴で立ちっぱなしでも 膝や腰、
足に負担がかかりにくなり勤務終了後でも疲れにくなります。

接客業の方はとくに、笑顔が大切なので 疲れて「引きつり笑い」・・・ではなく「自然な笑顔」が持続しますよね。

会社の顔でもある受付スタッフのみなさま、とても笑顔が素敵な方ばかりでしたので
立ち姿・歩き姿でより一層輝いて社内の雰囲気をより一層明るくしてくれるに違いないです！

そして、私のウォーキングレッスン後は、話し方のレッスン 講師のＮさんが、
手作りの美味しいケーキをふるまってくださいました～～!(^^)!

バターたっぷりの贅沢なケーキ。
バター生地は一晩寝かせたほうがよりコクが出るそうで前夜に作ってきて下さいました。

ご馳走さまでした☆

そして、レッスンを終え美味しいケーキを頂き喉かな風景を眺めながら滋賀を後にしました。
明日の本町ウォーキングレッスンへも頑張るゾ!(^^♪

 
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Cs’walkingschool　(シーズウォーキングスクール)　大阪本町校

【アドレス】　地下鉄　本町駅　⑦番出口　徒歩２分　 　
　　　　　　　　〒541-0054　大阪市中央区南本町3-4-8　ＳＡＺＡＮビル４Ｆ
【ＭＡＩＬ】　　honmachi@cswalkingschool.jp  （24時間受付中）
【ＴＥＬ】　　　06-6484-7082　（平日11：00-20：00）
【blog】         http://ameblo.jp/walkingschool/

レッスン中などで、電話にでれない事があります。
　折り返しお電話させて頂きますので、ご了承の程よろしくお願い致します。 *********************************************************************

みなさまお久しぶりです(*^_^*)天王寺校代表山西悠子です♪

梅雨ですね～～(>_<)ジメジメしてて嫌ですが、女性にはいいようです（●＾o＾●）

湿気があるとお肌は潤うようです♪♪

雨が降ってうっとおしいですが、お肌がきれいになってると思い、ポジティブにいきましょ～♪(笑)

最近お風呂でリンパマッサージを始めました♪やっぱり違いますね！！

ジーパンがパツパツだったのがすっきりしてきました♪

高いお金を払ってエステに行かなくても、簡単におうちでできるセルフマッサージがあります(*^_^*)

＊まず足首をぐるぐる回します＼(◎o◎)／左右各20回

＊くるぶしから膝の裏を両手ではさみながらひざ裏のリンパ節をぐーーーっと押します！これは１０回

＊ふとももは雑巾絞りのようにお肉を絞ります！そして足のつけえにあるリンパ節までぐーーーーっと流します！これも１０回

このほかにも腕やお尻も自分でマッサージ（●＾o＾●）

みんなもやってみてね！！

続きは次回…(^o^)／バイチャ！！

天王寺校７月レッスン日は

１４日日曜日

２４日水曜日です(^o^)

お気軽に体験レッスンにお越しください★