今日はＣｓ’ウォーキングスクール京橋本校の初レッスンでした。皆、元気な顔を見せてくれて嬉しい１日でした。
でも、中には風邪っぽいのに無理をして来てくれて、他のみんなから「熱ありそうよ・・・」「絶対、熱あるよ！」等と言われ、「やっぱり今日は１レッスンで帰ります」と帰っていった子もいたり、「インフルエンザの友達を看病したので、念のためお休みします」とお休みされたりといつもより少し寂しいメンバーでしたが、お正月で少しポニョってしまったお腹を元に戻すべく腹筋をしっかり使ってエクササイズをしたり、いつもより負荷のかかる腕の振り方をしてみんなでスッキリしてきました。
意識して歩くと、あっという間に汗をかくほど熱くなるんです。その意識の仕方がポイントなんですが、知りたい方はスクールにお越しください（笑）。
それでは、京都校の初レッスンも楽しみにしています！ということで、京都校のみんな、２３日忘れずに来てくださいね～。

２００９年の初レッスンは１３日の京橋本校レッスンですが、この日は坂口が「ぽじポジたまご」の生出演の日と重なってしまうため、ご迷惑をおかけしますが１２：００～１３：３０のレッスンは休講させていただきます。もしも、この時間に予約をお考えだった方、本当に申し訳ございません。１４：３０～１６：００のレッスンからはいつも通りにありますので、時間変更していただけると助かります！！予約のご連絡、お待ちしております。メールはこちらまで⇒cs-811@wood.odn.ne.jp

昨日、テレビを見ていたら「朝バナナダイエット」の特集？をやっていました。タレントの森久美子さんがテレビで紹介し始めたらしいのですが、見ていて「？・・・？」の連続でした。
だって、朝にバナナと常温の水を飲むだけで、後は何を食べても良い！っていう説明なんです。その訳は、バナナに含まれている成分が脂肪や油分、炭水化物や糖分に働きかけてくれるので、吸収されにくくなったり早く分解されたい・・・。でも、バナナ１本に含まれているそれらの成分なんて微量でしょ？それなのに、「豚カツ１枚食べても大丈夫。その訳は、バナナに含まれている○○が油分を包み込んで体外に排出してくれるんです！！」だって。
確かに、そういう成分は含まれているんでしょ！でも、だからって、朝にバナナさえ食べていたら・・・っていう短絡的な考えに「何か違うのに・・・」と思いながら、番組を見ていたのです。
摂取カロリーが消費カロリーより多いと太るし、少ないと痩せる。まずはこれが基本です。でも、だからって、消費カロリーを少なくすることは、食べる量を減らさないといけないのでストレスの原因にもなります。
だから、エネルギーの消費をしてくれる筋肉を体に持たないとダメなんですよ！！筋肉は脂肪をエネルギー源として消費してくれる優秀なものなんです。それに、脂肪の分解を促す物質も分泌してくれるんですよ。
そこで、いつでもどこでも出来るウォーキングと少しのエクササイズをして優秀な筋肉をつけることで、美しい身体になれるということを知ってもらうためには、うちのスクールの受講生を是非見て欲しいと思います。みんな、通い始めた頃から劇的ビフォーアフターですよ。ご自分でもビックリされる方が多いくらい、想像以上にキレイになっていくんです。あまりの変化にいつも、「ビフォーの写真を撮っておけば良かった～」と後悔しています。
朝バナナダイエットで効果の出なかった方は、ウォーキングに変えてみませんか・・・

今日は、ある式場さんへの営業に同行してきました。

今回の担当は、うちのインストラクターＫさん。でも、スクール代表として色々お願いしたいこともありましたので、ご挨拶を兼ねて行ってきたのです。

そして、こちらの要望や先方の意向を一通り伺った後、会場を案内していただけることになったのですが、久々に建物に・・・と言いますか、空気に鳥肌が立ちました。メインの大聖堂に入った瞬間、パイプオルガンの音と見たことのない高さの天井、調度品や壁に飾ってある有名な画家の絵など・・・、その中にいある間、ずーっと鳥肌が引きませんでした。

「営業」と言ってしまうと難しいですが、私はいつも「うちのレッスンを分かっていただくための説明」だと思ってお話しています。もちろん、レッスンを「売る」わけですから「営業」ではあるのですが、「説明」と思って挑めばレッスンを思い浮かべながら、そして今までに実際に受講された新郎新婦様の笑顔を思い返しながら、お話できますし、ね！

そして、結果は・・・、一歩前進！！

小さな一歩を積み重ねていくことで、大きな成果を手に入れることが出来るはず。まだまだこれからですが、Ｋさんはじめ他のインストラクターの方たちと共にＣｓ’を大きくしていきたいな・・・と再確認できた日でもありました。

先週末から忙しく体調も良くなかったはずなのに、今日はワクワクして寝られません(#^.^#)　心が元気になると、体も元気になるもんですね。

今日は銅駝美術工芸高校でＰＴＡ主催のウォーキングセミナーに呼んでいただきました。この高校、私の住んでいる所から徒歩５分の場所にあるにも係わらず、つい最近まで知りませんでした。もちろん、名前は有名なので知っていましたが、こんな近い場所にあったなんて・・・ビックリでした。

そして、本日のウォーキングセミナーは約２０名のＰＴＡ会員の方や先生方にも参加していただいて、あっと言う間の２時間でした。皆さん、初めてのウォーキングレッスンで、「難しいなあ・・・」「これは、生徒にも聞かせたかったな～」などと仰りながら、ワイワイ楽しく歩いていただけたと思います。

それにしても、２時間の練習の後は、２グループに分かれて今日の成果を発表していただいたのですが、ホントに皆様正しい姿勢で歩いていただけるようになっていました。これには、参加者の皆様もびっくりされていましたが、「正しく歩くこと」は難しいように思えますが、体が覚えようとしてくれますので、一度知っていただくことが大事だと思います。

今日のセミナーを主催してくださった皆様、ありがとうございました！！