桜まっさかりになりましたね～。
大阪の造幣局も今日から桜の通り抜けがスタート！

みなさんは、お花見行かれましたか？
桜を観ながら、美味しいお弁当を囲みワイワイ～

想像するだけで、お腹が減ってきた（笑）

ついつい食べすぎてしまった後に
皆で写真撮ろうとなった時・・・

ウエストのくびれが！！！
無い！どこいった！？

となった時に一瞬でウエストが引き締まるポイントがあるんですよ～！！

昨日のKBS京都「ぽじポジたまご」の生放送で、シーズ代表坂口が伝授。
見逃したアナタに、講師の倉田がお伝えしちゃいます！

ウエストのくびれは、自分の手で作れるのです。
そう、手で私のウエストここです！と主張（笑）

 うん。これは、ちょっと惜しいバージョンの見本。
更にキュッと引き締まったウエストを！！

 あらま～！！

誰もが憧れるウエストのくびれ！！

 同じウエストでも、手の置く位置で全然違いますよね。

そして、この手の置く位置の他に手首の角度が、
女性がもっともキレイにみえる欠かせないポイントなんですよ。

こんなに簡単にウエストがくびれるなら、
写真を撮るときは、手が降ろせません（笑）

ちょっとしたコツで、美しくなれるコツをランチコースと一緒に聞ける
イベントが来週14日（火）にあります！

代表の坂口ほか、シーズ講師陣が勢ぞろいです。ぜひお越し下さい～～

桜ウォーキング～ランチ付～イベント詳細⇒☆

生放送は、第2・第4水曜日　
KBS京都　【ぽじポジたまご】10：30～
　　　　　　～ココロキラリ～　のコーナーは10：45過ぎです。

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

 大阪本町校代表　倉田　明奈

告知が遅くなり、申し訳ございません（T△T）

芦屋校代表の竹澤摩佑子です！

本日４月６日（月）２４時～

ラジオ関西５５８

【ハートフル正村真二の愛と優しさが溢れる結婚相談所】にて

わたくしゲスト出演致します～！！

ほんの少しだけですが、喋っていますので、是非お耳に・・・♡

「ラジオない～！！」って方、ご安心を♪

スマートフォン無料アプリ「radiko」で簡単無料ダウンロード出来ます！

なんとイヤホン無しで聴くことが出来ましたよ。。。（すごっ）

是非、聴いてね～ヽ(*´∀｀)ノ

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊

芦屋校代表　竹澤摩佑子

悩んでいた腰痛は「自分がキレイと思っていた姿勢」が原因であったことが分かり、姿勢を正すと痛みが改善され、心まで明るくなったことから姿勢や歩き方の効果や重要性を実感。薬剤師の資格も持ち、「身体の健康と心の健康は正しい姿勢から」をモットーにセミナー、TV等で幅広く活躍中。

スクールの生徒は幼稚園児～９０代までおり、幅広い年齢層に応じた健康姿勢や歩き方を指導している。

Cs’講師の美濃部彩です★

昨日12cmﾋｰﾙで3時間ほどﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙﾚｯｽﾝをしていたら…

今日腰が…痛い…痛いぃぃぃぃぃ!!!!!

ほんと、ﾊｲﾋｰﾙは体に悪い履物なんだと実感します^^；

必要なとき以外はなるべく避けましょう^^；

先日、ｸﾗﾝﾂ(お花屋さんです♪)の店長として山西講師の出演する『ポテトなじかん』の収録に、Cs’講師陣も参加してきました！

みんなでｳｫｰｷﾝｸﾞしたり、わいわいおしゃべりしたり！

どんなふうに編集されるのか楽しみです^^

山西講師のｲﾝﾀﾋﾞｭｰもお楽しみに♪

2月2日土曜日
夜9時54分からです！
45秒間なので、お見逃しなく～～～♪♪♪

※番組ｵﾘｼﾞﾅﾙｼｰﾙをいただきました！

みんなでﾎﾟｰｽﾞ♪

お正月太りウォーキング…私もやらなくちゃ！なので一緒に頑張りましょ！by竹澤

■ＮＥＷＳ■

平成25年1月9日（水）

10:30～生放送、15:30～再放送

ＫＢＳ京都「ぽじポジたまご」の「こころキラリ☆」のコーナーに、

Cs’講師の竹澤摩佑子が出演しました。

新年最初の「こころキラリ☆」では、お正月太り解消に良いフラットウォーキング！

その中のポイントで、意識するとお正月太り解消だけでなく…同時にキレイな脚を作るコツをお伝え致しました。

いつもフラットウォーキングでは、

「着地はかかとから」「かかと着地する際はつま先を天井に向けて」と

ＴＶでもお伝えしていますが、今回のポイントは後ろ足！！

後ろ足も大変重要なので意識しましょう。

後ろに残った足は、膝（分かりにくければ膝裏）をピンと伸ばします。

その時、足の拇指球を意識しながら、足の５本指・その下の肉厚になっているところ（つま先から1/3くらいの面積で）しっかりと地面を押しけります。

そうすると、ふくらはぎの上の方の筋肉を使いますが、こうやって高さの高いふくらはぎを作ります。

高さの高いふくらはぎの女性の脚って魅力的ですよね^^♪♪

「着地の際はつま先天井」→「地面を押しける」ことをすると足首をしっかり使うことができるので、

足首使いながら触ってみると…

ふくらはぎの筋肉がピクピク！この筋肉の伸縮がポンプの様な役割をして、

重力に下にたまった血液を上に返してくれますから、

むくみの予防・解消が期待できますよ！！

皆様も、後ろ足も意識してみてくださいね(*^ω^*)

目からウロコの！Cs’ウォーキングスクールの体験レッスンお申込みフォームは、コチラ

★体験レッスンはおひとりさま90分2,000円（要予約）★

　

南かおりのハローミュージックランド
(ＫＢＳラジオ）

Ｃanary Trois カナリートロワ　
（Ｋｉｓｓ－ＦＭ　ｋｏｂｅ）
　

〈TV〉

　ｙｔｖ　読売テレビ　「なるトモ！」

ｙｔｖ　読売テレビ
　「ニューススクランブル」

ＫＴＶ　関西テレビ　「りえむら」

　ｙｔｖ　読売テレビ　「あさパラ！」

　ＫＢＳ　京都放送　
「田渕岩夫の得ダネ！てれび」

ＫＢＳ　京都放送　「ぽじポジたまご」

現在、月に２回レギュラー出演中！！

第二・第四水曜日　「ココロ★キラリ」というコーナーにて

健康・美をテーマに色々な情報をお伝えしています。